长宁医生提醒：乍暖还寒，这些疾病要警惕

刚刚经历了几天小阳春，又在阴雨绵绵中迎来了大幅降温。上海市光华中西医结合医院中医内科副主任医师张凤提醒：冬春交替之际，天气乍暖还寒，要谨防呼吸道、心脑血管、骨关节等春季高发疾病的发生。

呼吸道疾病

春季温差较大，骤寒骤暖，阳气不足的人容易不适应天气变化、免疫力下降，加之天气温暖，各种细菌、病毒等病原微生物大量生长繁殖，可能诱发流感、肺炎等呼吸道传染病。

早春要注意防寒保暖，根据气候变化增减衣物，避免出汗迎风受凉；适当运动锻炼，增强机体免疫力；室内经常开窗通风，保持空气流通；到户外踏青或前往人群密集场所时最好佩戴口罩。

心脑血管疾病

冬春交替，昼夜温差加大，对血管收缩、舒张的调节要求增大；同时天气转暖人们外出活动增多，身体耗氧量也随之增加，因此容易引发心脑血管疾病。所以尤其是老年人，在气温骤变时，要格外注意增减衣物，外出活动出汗后注意保暖，随身带好急救药品；尽量少吃或不吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食物。

骨关节疾病

冬春交替之际，如果赶上连续的阴雨天气，湿冷的环境有可能加重骨关节疾病，这时要特别注意保暖，可以选择戴上护膝或护腕等防护装备；同时避免关节过度劳累，保持合理健康的生活和工作方式，保持乐观的情绪。

诺如病毒感染性腹泻

该疾病主要集中在10月至次年3月，具有发病急、传播速度快、波及范围广等特点，主要症状为恶心、呕吐、腹部痉挛性疼痛及腹泻，通常持续1—2天。一些人感染诺如病毒后，他们会误以为自己是食物中毒或胃肠型感冒。

预防措施包括做好家居日常清洁，饭前便后认真清洗双手，生熟食物分开处理和存储，不喝生水，瓜果蔬菜要洗净，水产生鲜充分做熟之后再吃等。

消化道疾病

中医认为，春季肝气升发太过容易克制脾胃功能，平素脾胃虚弱之人容易出现消化功能不良的情况。多变的气候也易导致受寒着凉，引发胃肠功能紊乱、急慢性胃炎等。

春季应当注意饮食卫生，规律饮食，防止暴饮暴食，避免食用油腻煎炸食品，远离生冷寒凉食物。

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撰稿：赵 立

编辑：陈 莎

责编：颜文彬