对耳朵最好的1个穴位，每天揉36下，通络活血止耳鸣！

经常会听到有人这样说：“老了，耳朵不太中用了”。

根据相关数据显示，世界上65岁以上的老人，每3个就有1个患有听力障碍——这也是影响老年人健康的第3大疾病。

老人年龄大了，耳朵难免出现听力下降或总有蝉鸣声等问题。

加之在寒冷的冬季，一般情况下血管易收缩，如果脑供血不足的话，本身有耳鸣情况的就会很容易加重。

耳鸣看似不起眼却让人烦躁不安，不管是老人孩子，也不管男女，一旦被缠上了就是痛苦的折磨：总是能听到嗡嗡声、蝉鸣音，越是夜深人静的时候，嗡嗡声就越强烈，经常被折磨得整晚睡不着。

“耳背耳鸣”除了听觉器官功能衰退的因素之外，还有以下这些不起眼的行为在惹祸！

这5大生活方式

正在“偷走”我们的听力

1、频繁挖耳朵

经常挖耳朵最容易损伤外耳道，有可能会引起外耳道出血，要是操作不当或用力过猛，还有可能引起外伤性鼓膜穿孔，比较严重的有可能会引起急性中耳炎和耳鸣。

2、用力擤鼻涕

同时捏着双侧鼻子用力擤鼻涕，可能会把鼻涕挤入咽鼓管，轻则出现耳闷耳堵、头发蒙，重则引发耳痛、中耳炎。

正确的做法是捏着一侧鼻孔擤另一侧，然后更换。

3、长期处于紧张状态

当人长期处于紧张、焦虑的状态，容易导致血压升高，特别是噪音环境更容易让人烦躁不安，以致心脏排出血量减少，故影响内耳供血。

4、经常戴耳机超过4小时

长时间戴耳机+受到大音量刺激，耳部功能会减退，容易出现噪声性听力减退问题，加之耳机也会有细菌、病毒或其他病原体滋生，进而导致中耳炎、外耳道炎等各种疾病产生。

因此不仅要控制时长、音量，还要注意定期用酒精棉片擦拭耳机消毒。

5、喝酒、抽烟

吸烟会使血液中尼古丁增加，继而造成小血管痉挛、血液粘度增高等问题，使内耳供血不足，导致听力损害。

长期过量饮酒会影响维生素B吸收，将直接有损于听神经。

除此之外，熬夜、心情不好、长时间打电话也是很伤听力的哦。

如果家里或者遇到耳朵背的人，可以说话慢一点，清晰一点，耐心一点，不要一味提高音量，毕竟我们都有老去的一天。

不过有一点要注意：

很多人觉得“老了听不清声音是正常的”，并没有重视，殊不知如果听不见水烧开的声音、水龙头滴水声、门铃声、交通喇叭声、火警报警声……可以想象老年人的生活将会有多危险。

不仅如此，耳朵不好还会导致社交能力下降、情绪低落、自我封闭、大脑认知减退等问题，进而增加老年痴呆的风险。

所以还是得及时干预，必要时及时就诊治疗，除此之外，我们还能做的就是用好1个对耳朵很好的穴位：翳风穴。

保养耳朵的“灵丹妙药”

用好了耳鸣耳聋消大半

《针灸甲乙经》记载：“翳风，在耳后陷者中，按之引耳中，手足少阳之会。”

翳风就在我们的耳朵后下方，属于手少阳三焦经，也是手少阳经和足少阳经的交会穴。

别看它藏得深、也非常低调，但一到关键时刻，它能对各种疑难杂症起到“术到病除”的神奇作用，简直就是调耳病的“灵丹妙药”。

《针灸大成》中记载：“主耳鸣耳聋，口眼涡斜，脱颔颊肿，口噤不开，不能言。”

经常刺激此穴能大大缓解耳鸣、耳聋的症状，对于口眼歪斜、说话不清楚的也能起到一定的调理作用。

找穴也非常方便简单：只要把头偏向一侧，然后将耳垂下压，所覆盖范围中的凹陷处即是该穴。

实操一遍：

1、按揉法

用双手拇指指腹或中指放在左右耳后的翳风穴上，做轻柔缓和的环状按揉，每次36下。

如果稍微严重点的可以按揉3-5分钟，每日1-2次即可，感觉到局部产生酸麻胀感就可以了。

经常按透这个穴位可以疏风活络、利窍通关、聪耳消肿，还可促进耳部血液循环，散去耳道里堆积的内热邪气，缓解耳鸣耳聋的症状。

关于按揉此穴有一个这样的案例：

一位患者，得了化脓性中耳炎，耳痒难耐，点按翳风穴后，耳窍开通，排泄浓水增强，感觉耳朵特别清爽，头脑也特别清醒，很快恢复了耳朵的正常功能。

2、温灸法

排除热证，有慢性中耳炎、耳聋耳鸣等耳疾的朋友，可以坚持温和灸翳风穴，配听宫穴、听会穴效果会更好。

如果是耳痛，可以配外关穴、合谷穴、颊车穴。

手持艾条，使燃着的一端距离穴位3-5cm，每周灸2-3次，每次每穴5-10分钟。

耳听六路、眼观八方，感受这个世界，除了眼睛就是耳朵，如果耳朵出问题了，那么世界的精彩就少了很多，不想老了被耳鸣耳聋缠住，就从现在开始保养自己的耳朵吧，用好翳风这个宝藏穴，每天按一按、揉一揉，坚持灸一灸，活到百岁耳朵都灵敏！