“正月十五3不吃，吃了难安康！”叮嘱家人忌嘴，顺应时节更舒坦

2024年的春节，也即将迎来尾声了。伴随着热闹的鞭炮声，亲戚朋友们也都陆续外出打工上班了。我们都知道春节尾声的结束，还有一个盛大的传统节日，也就是正月十五的元宵节，这个一年一度的元宵节，为春节圆满的收尾，会画上了一个美好的句号。

每年一到元宵节，很多地方都是格外热闹。不同地方虽有不同的风俗习惯，但吃元宵、放孔明灯、猜灯谜这类传统，依旧还是保留的非常完整。就比方说我们湖南老家，几乎家家户户都要做汤圆，汤圆虽好吃，但我们也要懂得忌口，有些食物吃多了可能会影响身体健康。这里给大家提个醒： “十五三不吃，健康又平安。”希望大家能管住嘴，舒坦的过个元宵节！

【元宵节三不吃】

1：炸汤圆、糯米汤圆不要吃

正月十五元宵节是团圆的象征，其中最具有代表性的汤圆，届时会出现在家家户户的餐桌上。总有很多朋友，忽视了自己的身体状况，喜欢吃些油炸的汤圆，或者黏性比较高的糯米汤圆。却忘记了：接二连三吃了几天大鱼大肉后，肠胃就会变的非常虚弱，这个时候吃油炸的汤圆，无疑是加重肠胃负担。

温馨提示：建议肠胃弱的朋友，不要贪嘴，吃油炸汤圆；建议糖尿病的朋友，不要贪嘴吃甜汤圆；建议大家顺应时节，吃汤圆的时候切勿贪多。

2：海鲜发物不要吃

从过年到现在，家家户户的伙食也都不会太差，大家都在吃吃喝喝。很多朋友比较贪嘴，喜欢吃高档海鲜，却不知道海鲜虽好吃，但也属于发物。尤其是身体素质比较差的朋友，盲目贪嘴吃海鲜，可能会使得我们脾胃受苦。

温馨提示：海鲜虽好吃，请注意适量，不要盲目进补。尤其是吃海鲜过敏的朋友，记得一定要管住自己的嘴，舒坦过节更有意义。

3：油腻的汤煲不要吃

春节期间，我们的脾胃本就处于弱势，所以不要盲目进补。很多朋友总喜欢喝一些油腻腻的大补汤，这看似是在进补，实际上喝的是负担。油腻的补汤，满满的是脂肪，没有太多的营养。饮食不懂得忌嘴，肠胃只会越来越难受。

温馨提示：建议大家多喝一些清淡的汤，既能保证营养，也不会加重肠胃负荷量。

好了，朋友们！临近元宵节，嘱咐家人要忌口，顺应时节更舒坦！今天的分享就到这里，如果您喜欢我的文章，请记得分享给身边爱生活，爱美食的朋友！最后，我祝大家元宵节快乐！谢谢大家，我们明天见。