#护苗有我2023#

随着儿童青春期的到来，经常会出现许多生理变化，变声期就是其中之一；

在声音变化期间，男孩的声带会逐渐变大，声音自然会发生变化，从儿童声音到成人声音的过程被称为声音变化期。

父母想知道男孩变声后能不能长高，应该多了解一些男孩的身体发育规律。

#青春期#

男孩变声后到底还能长多高？

由于男孩青春期开始发育的迹象相对隐藏，如果孩子不说，父母通常很难注意到；

当儿童出现声音变化、痤疮、长胡子或喉结等明显的外部特征时，儿童往往已进入青春期的中后期。

变声后，身高增长明显放缓，直至停止增长，这是由于青春期后性激素分泌增加，使骨骺板成熟，停止发育，导致身高固定。

但这并不是绝对的，最终孩子能长多高，还是要看骨垢线是否闭合。

孩子身高是否达标？还能长高多少？

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几岁变声才是正常的？

正常情况下，变声期出现在12岁半到13岁左右，大多数集中在13岁半到14岁间，也有或早或晚的；

当出现变声以后，家长应当带孩子去测一次骨龄，判断剩余生长空间，如果剩余空间不理想，做出相应管理措施。

注意男孩提前变声

先解释下什么叫快速进展型青春期，用例子会更直观一点：

比如：男孩A和B刚进入青春期，骨龄都是11.5岁，身高都是1米5；

过了半年后，A长到了155cm，B长到了156cm，又重新去测了骨龄，结果评测出A的骨龄是12岁，但B的却已经到达13岁；

虽然A长的没有B快，但骨龄只变化了半岁，而B长速虽然很快，但这2cm却花费了他1.5岁的骨龄！

那就意味着他比A要少长1年时间，像这种青春期长得很快、骨龄变化极快的孩子，就叫快速进展性青春期。

快速进展型青春期，它非常具有迷惑性，会让家长误以为身高发育得好；

但其实骨龄已经变化的逐渐比实际年龄大很多，剩余的生长空间压缩；

本来按正常的话能长到1米8，可是因为骨龄快速变化，那就可能长不到那么高。

科学管理身高

1、疾病的预防

垂体疾病、肝病、肾病、胃肠道疾病、维生素D缺乏、钙缺乏等营养疾病。

2、合理的运动

纵向运动：适合刺激膝关节、踝关节和脊柱的运动

跑步、踢毽子、跳绳、球类、触摸高等

定期运动，每次持续40分钟

3、健康的饮食

蛋白质：每天吃一个鸡蛋，500毫升牛奶，1两肉

摄入足够的钙，根据饮食和骨密度结果适当补充钙

足够的维生素AD

4、充足的睡眠

22点前入睡，晚上尽量不起床

学龄前儿童每天10小时

生长激素分泌在凌晨1点达到高峰

5、稳定的情绪

快乐的心情有利于生长激素的分泌，有利于营养的吸收，提高睡眠质量

表扬和鼓励

宽松的家庭环境

尊重不同的饮食习惯和食物偏好

男生变声期间要注意什么？

1、注意口腔卫生，养成饭后漱口、睡前刷牙的习惯，注意预防感冒。因为许多喉咙疾病都与感冒有关。

2、冬天不要喝太热的开水，夏天不要吃太冷的冷饮，剧烈运动后不要马上喝冷水。

3、不要大声或说话过多，以免引起喉部肌肉，尤其是声带疲劳。

4、合唱团成员的孩子，要学习正确的发声技巧，注意劳逸结合，不要使声带过度劳累。

5、不建议在变声期使用药物进行干预，尽量注重自然发育。出现咽痛、咽干、声音嘶哑等症状，需要去医院耳鼻喉科。