春节临近,聚会增多难免会饮酒,每年这个时候都会有不少人因饮酒过量就医。大家在喝酒的时候,一定要留意自己的身体变化,做到适量饮酒。
没人能逃过酒精伤害
不管是男性还是女性,只要喝酒,就无法逃过酒精的伤害。世卫组织早就把乙醇列为证据确凿的1类致癌物。研究提醒,全球近半数癌症死亡病例可归因于可预防的危险因素。危险因素中,饮酒排在了第二位。酒精,给身体带来这些负担:
01
让肝脏受损
大部分酒精在肝脏代谢,长期饮酒可造成酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化等疾病,严重者会伴随严重腹水、肾功能不全、消化道出血等并发症。
02
导致胰腺炎
大量饮酒会刺激胰腺分泌,易导致急性胰腺炎,胃溃疡及胃癌发生风险也会增高。
03
性功能障碍
酒精会导致男性精子数量减少,致使其不育。还有研究表明,孕妇饮酒,孩子易患“胎儿酒精综合征”,甚至导致流产、死产、早产、胎儿畸形。
04
大脑变迟钝
研究表明,饮酒会对大脑灰质(大脑神经中枢系统的重要组成部分)造成影响,喝酒越多,大脑灰质就越少,高血压患者、肥胖人群饮酒危害更大。
05
灼伤消化道
酒精进入消化道后,会对食管黏膜、胃黏膜和肠黏膜产生化学性灼伤,导致肠功能紊乱、胃出血、胃炎等问题。
06
心脑血管变差
饮酒可使血压升高,引起心脑血管疾病,增加突发冠心病、心力衰竭、心脏骤停、中风等风险。
酒后出现这5个症状
可能是猝死的前兆!
01
剧烈头痛
酒精会刺激到神经,大量饮酒可能会加重神经性头痛,对于一喝酒就剧烈头痛的人,一定要立即停止饮酒。
02
血糖降低
酒精经由肝脏代谢,会增加肝细胞中酶的消耗,很容易引发低血糖,甚至引发昏迷,低血糖昏迷超6小时,患者就可能出现中枢神经损害、脑水肿等症状,还可能发生死亡。
03
上腹剧痛
酒精进入胃部会刺激胃酸分泌,从而刺激胰腺分泌增多,就可能诱发急性胰腺炎,导致患者出现剧烈的上腹疼痛,严重的还会诱发猝死。
04
呼吸费力
酒精会抑制血小板的生成与成熟,增加脑出血的发生风险,而酒后脑出血会导致患者呼吸费力、眩晕不已、面色苍白等,严重的还会致死。
05
过度呕吐
饮酒过多可能会出现酒精中毒,导致过度呕吐,而过度呕吐要警惕低钾血症,低钾血症不及时治疗,很可能会增加生命危险。
做对3点,减少酒精伤害
虽说最好不要饮酒,但戒酒非容易之事,且有些时候也难以避免喝酒。这时,除了注意上述情况,还建议做到以下几点,将酒精伤害降得更低。
01
记住每日喝酒“上限”
《中国膳食指南》建议,成年男女每天摄入酒精不得超过25克和15克。换算一下即:①男性每天最大饮酒量是啤酒1000毫升、葡萄酒250毫升、38度白酒1两半、52度白酒1两;②女性则为啤酒700毫升、葡萄酒200毫升、38度白酒1两、52度白酒6钱
02
喝酒同时多喝水
在喝酒间隙多喝温白开,可以加速酒精从尿液排出,减少肝脏负担。
03
喝酒前吃点东西
这样能减少对胃壁的刺激,且使酒精和食物混合在一起,降低它的浓度,延缓酒精的吸收,还可以摄入酒精代谢所必需的营养物质,减轻肝脏损伤。
比如:奶类和豆浆等蛋白质饮料;苹果、南瓜等富含果胶的果蔬;全麦面包、杂粮粥等富含淀粉和B族维生素的食物。
(约见名医)
页面更新:2024-02-23
本站资料均由网友自行发布提供,仅用于学习交流。如有版权问题,请与我联系,QQ:4156828
© CopyRight 2008-2024 All Rights Reserved. Powered By bs178.com 闽ICP备11008920号-3
闽公网安备35020302034844号