信息源：1.巩宇,陈永翀.正确使用锂离子电池[J].科学世界。

2.谣言:手机和WiFi辐射致癌．科学辟谣。

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文丨上官顾玖

编辑丨上官顾玖

前言

手机是现代生活中必不可少的物品，不管是付款还是联系人都需要依靠手机。

然而在使用手机时，有的人喜欢将手机每天关机一次，认为这样做对手机有好处，有的人则从不关机。

那么事实真的如此吗？主动关机和不关机对手机有何影响？

关机频率的影响

在这个手机无所不在的时代，它已成为人们生活中不可或缺的一部分。鉴于手机的重要性，关于如何正确使用和护理手机的讨论也越来越多。

有人认为手机就像任何其他消费类电子产品一样，是可以随意更换的，不需要太在意护理。但是对大多数人来说，手机都是比较珍贵的物品，对其护理尤为重要。这些年人们总结出了很多保养手机的使用经验，比如每天关机一次。

许多人有个习惯，就是在睡觉前关掉手机，他们认为这样可以减少电量消耗，延长手机使用寿命。毕竟一旦手机关机，它就停止了运转，这样想来这确实是一个明智的护理方法。

但是实际上，反复开关机的操作本身就很耗电，也损耗手机硬件，每次开机，手机上的应用软件都需要重新加载启动，这无形中也减短了手机的使用寿命。所以，如果单纯为了延长手机寿命而每天关机，这种做法其实是不明智的。

当然，临睡前关闭手机对身体健康确实有益处，在现代社会，智能手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分，但过度依赖和频繁使用也带来了一些问题。

特别是在晚上睡觉前，很多人习惯性地拿起手机浏览社交媒体、观看视频或者玩游戏，这些行为往往会导致大脑过于兴奋，难以进入睡眠状态。

研究表明，暴露在蓝光下的时间过长会影响人体分泌褪黑激素，进而影响睡眠质量。因此，临睡前关闭手机可以帮助我们减少蓝光的暴露，避免对生物钟的干扰，从而提高睡眠质量。

此外，一些人担心在临睡前关闭手机，可能会错过重要的信息和电话，然而，随着智能手机功能的不断完善，许多手机都提供了勿扰模式或定时关机功能。

用户可以在晚上设定一个时间段，让手机自动切换到勿扰模式，这样既不会错过重要信息，又能保证良好的休息。

同时，定期关闭手机还有助于清理后台运行的程序，释放内存空间，降低手机的功耗，延长电池的使用寿命。

对于手机制造商来说，他们也意识到用户对手机性能和续航能力的需求，因此，现代智能手机在设计时就已经考虑到了这些问题，例如采用了更高效的处理器和优化的系统软件，以减少手机运行时的能耗。

而且，很多手机还支持夜间更新和同步功能，可以在用户设定的时间段内自动进行软件更新和数据同步，避免了因为关机而错过重要更新。

临睡前关闭手机不仅有利于改善我们的睡眠质量，还能帮助手机保持良好的运行状态。通过合理设置手机的功能和使用习惯，我们可以充分利用智能手机带来的便利，同时也能确保我们的健康和生活质量不受其负面影响。

一周关机一次

随着智能手机的普及，它已成为许多人生活中必不可少的工具，然而，在长期使用过程中，由于缓存和垃圾文件的不断积累，手机会变得越来越卡顿，影响使用体验。

面对这一问题，许多用户会选择把手机关机后再重启，因为这能够清理系统中堆积的各类垃圾文件，达到优化手机性能的目的。

的确，适当的关机重启有助于清理手机系统中的垃圾文件，实现对存储空间的释放，从而使手机运行更加流畅。

与长期不重启手机相比，偶尔的重启可以删除无用的缓存与日志，避免它们持续占用手机内存并拖慢系统速度。

此外，在重启过程中，手机会自动关闭后台无关进程与程序，有利于系统资源的重新分配与整合，也使得手机返回桌面时的速度得以提升。

但是，过分频繁的关机重启确实有其潜在的弊端，高频率的开关机操作会对手机的硬件造成额外的压力。

例如，对于存储器来说，每一次写入和读取都会对其产生磨损。频繁的重启意味着这些存储设备需要不断地进行数据读写，从而加速其老化和损坏。

尤其是闪存这类非易失性存储设备，虽然其设计初衷是为了减少数据丢失的风险，但过于频繁的擦写操作仍可能降低其使用寿命。

每次开机都需要对系统进行初始化，这包括加载各种应用数据和启动中央处理单元。这个过程不仅耗时，而且消耗大量的电能。

如果用户经常在电量低的情况下关机，那么当再次尝试开机时，手机可能因为电量不足而无法启动，从而导致尴尬的局面。

此外，手机在电量低时运行也会引起性能下降，因为系统会优先保证关键功能如通话和短信的正常运作，而牺牲其他应用程序的性能。

重复的开机关闭与启动过程本身也非常繁琐，这不仅增加了用户的操作步骤，还影响了他们的使用效率。

例如，用户可能需要等待较长时间才能进入操作系统，然后再次加载所有应用程序和数据，这无疑降低了工作效率。对于那些依赖手机完成日常任务的人来说，这种效率损失可能会对他们的生活产生负面影响。

虽然偶尔的关机重启有助于优化手机性能，但过分频繁的关机重启却会带来一系列问题，从硬件损耗到电量消耗，再到操作效率的降低，这些都是用户在考虑是否需要频繁重启手机时需要权衡的因素。

相比之下，让手机正常待机可以避免上述问题，系统会自动调节功率，有利于节省电量，也会主动清理不必要的后台程序，从而起到优化与加速的效果。

在此状态下，若有亲友急需联系也能第一时间获知。因此，让手机保持待机更加可取，每周正常重启一次就足以发挥清理与优化作用，既兼顾了性能，也考虑了长远使用与耐久性。

在追求手机性能的同时，也应注意合理使用与维护。避免过分频繁的开关机操作，适度重启结合正常待机，能使手机长期保持良好状态，这是更加明智的选择。

如何省电

随着智能手机的普及，它已成为人们日常生活中不可或缺的工具，然而，由于过度使用，很多用户都面临着手机电池容易耗尽的问题。

及时关闭不需要使用的功能，比如蓝牙和定位服务。这些功能即使不主动使用，也会在后台持续运行并消耗电量。

此外，开启的蓝牙还存在被陌生设备恶意连接的安全隐患。因此，当不需要搜索附近设备或确定位置时，请马上关闭这两个功能。

注意手动清理后台应用程序，是保持智能手机高效运行的关键步骤之一，许多用户可能会发现，尽管他们已经从屏幕上关闭了某个应用程序，但手机的内存使用率仍然很高。

这是因为许多应用程序设计为在退出时仍然在后台运行其进程，以便快速恢复或推送通知。这种设计虽然便利，但也会带来问题，它会导致大量的系统资源被占用，从而降低手机的速度，并且会加速电池电量的消耗。

为了应对这个问题，用户可以定期进行后台应用的清理，具体方法是进入手机的设置菜单，找到应用程序管理器或者任务管理器之类的功能选项。

在这里，你可以看到所有正在运行的应用程序及其相关的进程，选择那些不再需要的应用，点击停止或者结束运行，这样就能有效地释放手机内存。

此外，大多数现代智能手机都提供了快捷操作来管理后台应用，例如长按主页键或最近任务键，可以快速查看当前运行的程序，并进行一键清理。

定期清理后台应用，不仅可以提高手机的反应速度和流畅度，还能显著减少电量的消耗。因为当应用在后台运行时，它们会继续占用CPU和内存资源，导致设备持续工作，从而消耗更多的电量。

通过手动清理这些不必要的后台进程，我们可以延长手机的续航时间，同时也能让手机性能得到显著提升。所以，养成定期清理后台应用的习惯，对于维护手机的性能和电池寿命至关重要。

调整屏幕至自动亮度模式，屏幕通常是智能手机最大的电量消耗来源，过亮会加速电池电量流失，过暗则容易造成视觉疲劳。启用自动调节亮度功能可以在节能和保护视力方面达到最佳平衡。

适当关闭功能服务，清理后台应用，开启自动亮度调节等方法，都可以不同程度地提升智能手机的续航表现。

建议用户积极采用，使手机电池更加持久，使用体验更佳，当然，偶尔让手机完全关机一段时间，也有利于对系统进行一次全面清理，起到“释放压力”的作用。

结语

手机是否需要定期关机的问题，似乎并没有一个统一的答案，一方面，有人主张长期不关机可以保持手机的稳定运行，减少电量的消耗。

另一方面，也有人认为合理的关机方式能够延长手机寿命并维持良好性能。此外，还有人强调适度休息的重要性，以保持手机的最佳状态。

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