张大爷不久前被查出患了老年痴呆症，面对这样的检查结果子女们很是纳闷。

因为张大爷平时饮食、生活都正常，而且烟酒都早已戒了，平时就是爱喝茶。

后来咨询医生后，医生说也许张大爷的老年痴呆症和平时喝茶太多有关。

医生这个解释让张大爷和家人更加疑惑了。

一直以来他以及家人都认为多喝茶对身体好，而且在很多人的眼中喝茶也都是很好的身体保健习惯。

难道真是我国饮茶的传统诱发了老年痴呆症，为了预防老年痴呆症我们平时又该做些什么呢？听听医生怎么说。

一、老年痴呆与喝茶有关吗

和国外的咖啡一样，茶是我国的传统饮品，人们通常会借助茶来提神醒脑，而且茶是招待宾朋的最佳饮品，也是赠送礼物的最佳赠品。

传统中医认为茶不仅具有提神醒脑的功效，而且还能润肺止咳、清热解毒、利尿消肿、消炎等。

随着现代医学的发展，以及人们对茶叶研究的深入，人们发现，茶叶中的抗氧化剂能够帮助修复受损的细胞、预防多种慢性病。

还能降低患癌风险、患心脑血管疾病的风险，甚至茶叶当中的茶多酚还能降低患老年痴呆症的风险。

可是中山大学附属第七医院的研究团队的研究成果打破了人们一直认为喝茶是一种保健的认知。

不久前，中山大学附属第七医院的研究团队进行了一项研究，主要研究的议题是茶叶的摄入量对脑容量以及老年痴呆症的影响。

研究人员选取的大量的老年痴呆症病人的样本，将样本分为从不饮茶、少量饮茶、大量饮茶三组。

并对患病数据进行分析比较，分析发现茶的摄入量与老年痴呆症相关。

研究人员又用同样的方法分析了茶的摄入量与脑容量之间的关系。

结果发现，茶的摄入量越多，大脑的灰质层越少，研究还发现，喝茶越多，人脑右侧的海马体也会相应减少。

经过大量的研究和分析后，研究团队最终得出结论，与不喝茶的人相比，每天喝茶1-6杯的人患老年痴呆症的风险更低。

超过6杯以后，每多喝1杯，患老年痴呆症的风险增加48%。

这表明，茶虽然是好东西，但也不能多喝。

茶喝得越多对大脑的灰质层和海马体损伤就越大，而人脑中的海马体主管信息的存储。

大脑灰质主管情绪、记忆、运动、语言、自我控制等。

而老年痴呆症患者的表现恰巧是记忆、言语、运动、情绪、语言等的障碍。

也就是说少量饮茶能预防老年痴呆症，但长期大量饮茶确实对大脑有伤害，进而发展成为老年痴呆症。

二、引起老年痴呆症的原因

目前我国60岁以上的老年人口已经接近3亿。

而在这将近3亿老年人口中，老年痴呆症的患病人口就达到了600万以上，患病人数全世界最多。

而患有老年痴呆症的老人由于生活不能自理，常常需要家人照料。

而我国有600多万老年痴呆症患者就相当于有600多万家庭需要照顾老年痴呆症患者，从全社会来看这是不小的负担。

老年痴呆症主要是由于大脑记忆功能区发生病变进而导致整个大脑的功能发生衰退。它是大脑神经功能的一种病变。

这种病起病隐匿，病程长，病程为数年到数十年不等，到最后就是一病不起，进而死亡。

这个病60岁是一个危险的年龄段，而且随着年龄的增加发病率随之增加。

而引起老年痴呆症的原因主要有以下几种。

遗传，像高血压，心脏病等一些遗传病一样，老年痴呆症也具有家族遗传性。

也就是说如果家族中至少两代人出现老年痴呆症，且发病年龄还比较年轻。

那么像患者的子女、兄弟姐妹这样的近亲属患病率就会比常人要高。

年龄与基础疾病，随着年龄的增长，人的器官就开始逐渐老化，大脑也是一样。

到了一定年龄后，人的大脑也会开始萎缩，大脑的记忆、推理、语言功能等都会弱化，因此年龄越大，患老年痴呆症的风险就越大。

另外有些老人本身就有基础疾病比如心脏病、高血压、脑梗等。

患这样的病的老人本身心脏和大脑的供血就不足，供血不足以后大脑就容易缺氧，缺氧之后就会加速大脑功能的弱化。

因此有基础疾病的老人比没有基础疾病的老人患老年痴呆症的概率要大。

不良的饮食和生活方式，有些老人特别不注意饮食，喜欢大量一些高脂肪、高热量的食物，他们甚至还以为吃这样的东西补身体。

他们的生活习惯通常也不好，抽烟、喝酒、喝浓茶，而且还喜欢熬夜打牌。

像这样长期高热量饮食，吸烟酗酒，又熬夜打牌不注意运动。

这些不健康的生活饮食习惯会使人的身体器官长期处于高负荷运转状态，得不到休息。

而且大脑也时常保持过于兴奋的状态，长此以往，大脑的灰质层就会遭到破坏从而诱发老年痴呆。

性格孤僻，心态悲观：有些老人性格非常孤僻，不爱和人交流。

而且看待问题也比较悲观，整天担心这，担心那，对周围人也不信任。

由于长期忧虑大脑就会处于紧张状态，而且人的免疫力也会下降。

免疫力下降会引发多种疾病，从而也会影响大脑的功能，长此以往容易发展成老年痴呆症。

不爱动脑，有些老人退休以后就不再学习，也不再动脑，整天无所事事。

这样一来大脑完全缺乏刺激，从而使得大脑功能逐渐退化，久而久之就形成老年痴呆症。

总之老年痴呆症的形成是多种因素共同作用的结果，喝过多的茶只是其中之一。

三、如何预防老年痴呆症

要想预防老年痴呆症需要做到以下几点。

第一，保持良好的饮食和生活习惯。

人随着年龄的增长器官都会开始老化，因此不能再像年轻时那样承担繁重的任务以及进行大量的运动以及随意饮食。

在饮食上，老年人由于消化功能减弱，要多吃清淡的饮食，要多吃鱼、蛋、瘦肉、菌菇、蔬菜水果。

这些都属于高蛋白、高维生素的食物，对改善大脑营养、延缓大脑衰老大有好处。

为了延缓大脑衰老，老年人还需要保持规律的作息。

要有充足的睡眠，不要熬夜，要戒烟戒酒，适量饮茶，因为烟酒、熬夜打牌、过多的饮茶都是伤害大脑的行为。

第二，注意定期体检。60岁以上的老人应该每年都进行一次身体的检查。

因为随着人年龄的增长，身体更容易发生一些老年性的疾病，定期检查身体及早发现疾病信号，及早治疗，消除隐患。

老年人除了要进行一些脏器的排查之外，也要对大脑的认知功能进行检查。

如果发现异常就要到神经内科进一步排查，如果发现有老年痴呆症的苗头就要及早干预以延缓病情发展。

第三，保持好的心态。老年人保持良好的心态对维持健康大有好处，好的心态可以增强免疫功能，且使大脑良好的运转。

要想保持好的心态和人聊天是一个好的方法，经常看到社区当中不少老人三五成群的聊天。

聊到兴奋之处大家就在一起哈哈大笑，这样一来烦恼也会一扫而光。

所以老人要尽可能的多走出去和人交流，而且要减少忧虑。

因为有些事情不是你我能改变的，子女有他们自己的生活，换个角度想一想也许就不那么忧虑了。

第四，多动脑。老人退休以后，一定要给自己找点事情做，比如培养一两个兴趣爱好。

这样人就会一直保持学习的状态，大脑是越用越灵活，而学习就是一个需要用脑的过程，因此保持学习是非常有必要的。

另外老人平时没事的时候可以进行一些填字游戏、写日记等活动。这也是很好的刺激大脑的方式，但要注意不要搞得精神过于紧张。

老年痴呆症现在已经成为老年人主要死亡的原因之一。

它的致残和致死率都很高，而且目前为止都还没有根治的办法，只能延缓病情的发展，因此谁也不愿意得上老年痴呆症。

结语

而引起老年痴呆症的原因很多，最近的研究又发现我国传统的饮茶习惯也成了老年痴呆症的一个祸根。

这表明，要想不得老年痴呆症，我们首先要记住再好的东西也不能过量。

比如像茶这样的饮品，虽然它是一种保健身体的饮品，但饮用过多就会伤身体伤大脑。

因此老年人要注意不论是饮食还是饮料，再好的东西都要适量，不要过于贪恋。

其次老年人要有宽广的胸怀，豁达的心态，凡事要想开些，自己也不能不服老。

另外老年人还要继续保持学习的习惯，这样才能不断地刺激大脑，使得大脑不会过早退化，而且还让自己不和时代脱节。