夜班，是一场可怕的自杀

有关专家称，熬夜其实是在违反人类的生物节律，如果晚上不睡觉的话，身体就会出于兴奋状态，交感神经刺激身体释放大量的儿茶酚胺，由此就会出现心电不稳定，也容易引发致命性的心律失常。这也就是为什么很多猝死发生在凌晨至早上这个时间的原因。

大家普遍都认为熬夜不过是作息不规律，也没什么太大影响。然而在事实面前，熬夜、通宵都会使猝死风险提高。

于医务人员而言，无论是什么科室，尤其是正值青春年华的，熬夜备考、熬夜值班…… 熬夜简直是不可回避的、再寻常不过的事儿。新版《中国医师执业状况白皮书》显示，几乎所有医生都曾连续工作 24 小时以上，半数人曾连续工作超过 36 小时，约两成医生甚至曾连续工作 48 小时及以上。此外，临床医护轮值夜班亦是常态。

很多检验科的夜班，都是从前一天傍晚上到第二天的早上 8、9 点，长达 15 个小时。

而在这漫长的夜晚里，因为只有一人值夜班，可能连水都没空喝，可能厕所都没空上。至于能不能小睡一会儿，那基本上是想都不要想。

没完没了的标本从临床各个科室，或者是门诊急诊那边送过来。毕竟是夜班，肯定都是急检的，太久做不出结果，不是被投诉就是被扣钱。另外什么消化道大出血啊，宫外孕，急性胰腺炎，食物中毒，这些急症病情的化验也需要第一时间出结果。

于是空旷科室中只有一个人在奔波忙碌，午夜凶铃不断的在门外响起，电话铃声更是连续不断。仪器在那里呜呜呜呜的转动着。同时还要处理仪器的突发故障，遇到疑难杂症的结果也要学会自己分析。

这样的夜班见多了，可能也就麻木了，但如果再碰上几个奇葩患者，还不得不耐着性子沟通半天，那就更酸爽了。

新版《中国医师执业状况白皮书》显示，几乎所有医生都曾连续工作 24 小时以上，半数人曾连续工作超过 36 小时，约两成医生甚至曾连续工作 48 小时及以上。此外，临床医护轮值夜班亦是常态。

夜班造成的作息不规律，很难不给身体带来种种负面影响：

1.视力下降

长期上夜班，意味着超负荷用眼，不仅会出现黑眼圈，还会引发眼睛干涩、疼痛，甚至干眼症等问题。而且，长期眼肌疲劳容易造成视力下降，使人出现视物模糊、视物变形等视力问题。

2.反应力下降

长期上夜班还会对大脑造成损害，使反应力下降。英国一项研究表明，24小时不睡觉对人体的危害如同醉酒，血液中的酒精浓度达到0.1%，使人出现反应迟钝、口齿不清、行动失控等行为。

3.影响肠胃功能

长期上夜班，饮食习惯发生变化，本应该在正常时间进行的一日三餐，被延迟到不正常的时间，容易对肠胃造成不良影响。

4.激素水平紊乱

长期上夜班，昼夜节律紊乱，会干扰体内正常的激素水平，导致内分泌失调，使机体免疫力下降，给疾病可乘之机。

5.诱发高血压

有研究表明，平均每晚睡眠时间小于6小时的人，患高血压的几率比睡眠充足的人高一倍多。

除此以外，Journal of pineal research 杂志发布的一篇名为 Night shift schedule causes circadian dysregulation of DNA repair genes and elevated DNA damage in humans 的研究显示，夜班导致 DNA 修复的昼夜节律失调，增加 DNA 损伤，使得患癌症的风险增加！

权威期刊《细胞》曾刊登的一项果蝇实验研究也证实：天天熬夜的果蝇全死了。总之，各类实验证明，长期熬夜不睡觉，真的会死得早。