初春不养阳，一年都白忙 初春养阳，应做好“三要三不要三敲打”

大家都知道一年之计在于春。同样的，初春注重阳气养护，这一年才能有强大的抵抗力。尤其是春病，诸病都在头。春季阳气不足，就易使脑髓失养，导致头晕耳鸣的问题。那具体是哪三个三不要，又是哪个三敲打呢。

三要：

一要多用温补饮食，多吃辛味、甘甜的饮食，能更好的养护脾阳，脾胃。

二要多喝花茶，如茉莉花、玫瑰花等，既能温阳，又能活血散寒。

三要适量活动，提升阳气。适量的运动更有助于全身阳气的生发，平衡阴阳，增强体质。

三不要：

一不要暴饮暴食，二不要过于熬夜，三不要情绪激动！

五敲打：

一敲打“头之阳”百会穴，二敲打“背之阳”至阳穴，三敲打“胃之阳”中脘穴，四敲打“脾之阳”足三里穴，五敲打“肾之阳”涌泉穴。也可以变敲打为按摩，经常按揉这些穴位，能在春天帮助阳升更好的升发，提升身体机能。