跟古人学“饭后养生”

吃完饭

你会窝在沙发上刷手机？

还是四肢乱摆“葛优躺”？

三餐后的半小时可是黄金保养时间

这些从古代就很流行的养生法

大家不妨一试

古人的养生方法

确实值得现代人学习借鉴

因为这都是他们

长时间实践和思考得来的

大家快快收藏起来

大家要注意的是

饭后

立即喝茶、立即运动、

立即吃水果、立即睡觉、

立即吸烟、立即洗澡、

立即开车……

这些微不足道的小习惯

如果躺了雷区

就得和长寿说拜拜咯~

从小到大，总听到家里人说，吃饭要吃八分饱。

有小伙伴们要问了，八分饱是什么感觉？八分饱自我鉴定：感觉吃够了，再吃几口也还行。

我国自古就有“少吃香、多吃伤”“想要身体安，三分饥三分寒”等谚语。但现在，身边总有人饮食不节制，且缺乏运动，导致了肥胖和亚健康，甚至是疾病。

可在我看来，他们都忘记了，身材是人生的名片，健康是成功的前提。

毕竟，没有人有义务透过你臃肿邋遢的外表，发现你内在的美好。哪怕再富有，生了病痛苦的也是自己。

曾读过一篇文章，其中有句话令我印象深刻——“八分饱，是最好的养生之道。”

养生的最高境界是养心。不摆烂，不强求，善待自己，保持清醒，对一切善意美好温柔以待，对一切不值得的垃圾，如秋风扫落叶般冷酷无情。

所以，情绪好，养生才有效。愿大家天天都有好心情！