成年人常常会经历一种尴尬的关系：

“我很在意你，但我真的不想回你消息”。

比如：

曾经很热闹的群聊，在某个阶段你忽然就不想在里面说话了；

因为你发现与大家的观念，分歧越来越多。

曾经跟某个朋友彻夜长谈，但你们聊天的频率越来越低；

从无话不说，事事回应，到选择性忽略对方的消息。

不想回复微信的人，其实内心在经历一场“煎熬”的自我内耗。

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一个人不想回微信的原因

第一：不知道如何回应

你很喜欢跑步，于是对方就发给你“跑步的危害”；

你是单身，并且觉得婚姻还很遥远，对方每次都跟你吐槽婚姻；

你这段日子很穷，对方却来找你借钱。

面对这些话题，看到对方给你发来的消息；

那一瞬间，你想的是“拒绝”；

但你又不好意思拒绝，所以试图用不回消息的方式，暗示对方。

正常情况下：

对方找你借钱，你不回消息，对方就应该明白你的意思了。

第二：越来越没有“共同话题”

人和人的关系，需要相似性来维系。

什么是“相似性”？

包括：有共同的话题，有共同的喜好，愿意一起尝试很多事情；

你们对于一些问题的看法，比较相似，至少观念上的分歧不大。

那关系变淡，出现裂痕的原因，就是缺少相似性。

三观不同，没有共同话题。

你喜欢的，TA不喜欢；

你认可的事情，他不认可；

他喜欢的事情，坚持的观念，你也不赞同。

你们处于“谁也无法说服对方”的状态。

跟三观不同的人相处，会让你感到疲惫；

为了避免冲突，所以你选择视而不见。

久而久之，关系就这么消耗没了。

第三：作为“倾听者”，你总是被消耗

换句话说：

在你们相处的过程中，你总扮演“倾听者”。

你被对方当成“情绪垃圾桶”，人人有负面情绪，遇到了烦心事，都要找你倾诉。

可是在倾听的过程中，你的内在能量，积极情绪，会被消耗很多。

你总是倾听，总是安慰，总提供情绪价值；

可当你情绪不稳定，内心慌乱，需要安慰，却发现无人站在你这边。

于是，你对这段关系就感到心灰意冷。

这就是能量被耗尽后的本能选择。

人类的本质，从来都是“趋利避害”的；

察觉到危机，不安，恐惧等，就会下意识逃离。

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如何面对“不回消息”之后的愧疚感？

你有没有这种感触？

当你忽略对方消息，你就会产生愧疚感。

好像你欠了TA什么东西一样。

就像你拒绝他人的请求时，尽管对方提出的要求比较过分；

可你拒绝后，还是会有愧疚感，觉得不好意思。

为什么？

因为你的内在价值感不足。

如何打消这些愧疚感？

第一：换一种方式经营关系

我有个朋友。

给他发10条消息，或许他会回复我1条。

但每次给他打电话，他很快就会接。

虽然极少聊天，但我们的关系没有丝毫影响；

每次需要帮助，一个电话对方就会立刻过来；

现实中的见面接触，也没有丝毫不适应。

这就是他的相处模式。

他不喜欢线上聊天，几乎很少跟人聊。

这种状态就特别好。

你要明白：

真正重要的，彼此在乎的人，未必每条消息都回应你；

可在现实中，只要你遇到了困难，他就会第一时间出现。

不想回消息，那就不回；

不知道怎么聊天，就不聊。

线上的相处模式，并不会影响你们线下的感情。

第二：放下“我执”，接纳聚散别离

你和任何人的关系，其实都是有“保质期”的。

亲密关系里，激情和新鲜感会消失；

朋友相处，感情会随着距离、时间、圈子变化而被冲淡；

亲戚关系，会随着来往次数减少，影响感情。

如果你跟他人的关系，每次产生变化，都会焦虑不安；

那你每天都将处于自我消耗的，负面的情绪当中。

人生必须要学习的课程是：分离。

接受对方的离开，也接纳你们关系走下坡路；

分分合合，聚散别离，才是人生常态。

话题：

你在什么状态下，不想回消息？

作者何所欢：

专注两性情感，婚姻家庭，自我成长性格等心理学分析，关注我，为你带来更多知识。