冬季消化道疾病高发，提醒：腹部注意保暖，三餐别吃太饱

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冬季气温低，除了防范呼吸道感染，还需留意消化道疾病的发生。近日，武汉一18岁大学生小康连续熬夜，发生了消化道大出血，幸得医生及时抢救，捡回一条命。医生称，熬夜可能是患者发生消化道出血的诱因，现在年轻人学习和工作压力大、三餐不定、频繁熬夜，容易引发消化道溃疡，严重时就会导致出血甚至有癌变的可能。

“其实，不止消化道出血，冬季是不少消化道疾病的高发期。”北京市隆福医院肾内消化科主治医师解娟表示，因为胃部对外界温度比较敏感，受到冷空气刺激后，胃酸分泌增多易损伤胃黏膜，再加上冬季高脂肪、高热量的食物摄入过多，缺乏运动等，增加胃肠负担，从而诱发或加重胃肠疾病。既往有胃病的患者冬季稍不留神就会导致旧病复发，严重者还会发生胃出血、溃疡穿孔等。

冬季常见易发作的消化道疾病包括急、慢性胃炎和消化性溃疡。

解娟介绍，饮食不规律、暴饮暴食和感冒等均易引发急性胃肠炎，主要表现为腹部不适和隐痛，同时伴有腹泻、恶心呕吐等。冬季也是慢性胃炎的高发期，主要表现为饭后腹部饱胀，食欲减退，严重者会伴有体重下降。

消化性溃疡临床表现不一，大多数患者以长期性、周期性、节律性上腹痛为主要表现。但是，不少消化性溃疡的患者并没有腹痛等典型症状，而是以黑便等消化道出血表现为首诊原因。消化性溃疡可能导致案例中的情况——消化道出血，以及穿孔、幽门梗阻等并发症。“解娟提醒，在冬季如果出现腹痛、黑便，需要尽快就医。

预防消化道疾病，解娟建议人们注意保暖，生活有规律。

注意饮食规律，三餐固定，不要吃得过饱，切忌暴饮暴食、酗酒，少吃辛辣、刺激、油腻、坚硬、粗纤维食物。还要注意食物温度，吃太烫的食物可烫伤食道黏膜，甚至增加患食道癌的风险；也不能吃生冷食物，以免刺激胃黏膜而诱发胃肠疾病。

做好保暖，根据天气变化，及时增加衣物，特别注意腹部保暖。

保持良好心情，劳逸结合。精神高度紧张会导致胃功能发生障碍，从而引起胃溃疡和胃炎。过度劳累可使消化器官得不到足够血液供应，造成胃黏膜分泌失衡，而导致胃病。

一旦出现胃肠道不适，应及时就医，必要时行胃肠镜检查，以便发现问题及时处理。

冬季科学养护肠胃，北京中医药大学东方医院经开区院区副主任医师白桦推荐了如下几款适合于“冬补”的茶饮。

• 黄芪红茶

材料：黄芪15克，红茶3克。

调制：黄芪加入适量清水煮约15分钟，放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。

功效：补气健胃，可改善身体虚弱症状。

材料：红枣25克，枸杞子20克，适量红糖。

调制：把红枣（去核）与枸杞子加入适量清水煎煮。红枣煮软后，放入红糖，调匀饮用。

功效：健脾补肾，补血生津。一般人均可服用，尤其适合妇女及消化功能不好的人。

新京报记者 张兆慧

校对 赵琳