为啥吃了温性的食物，小腹暖了

#爆料##建议给经期女职工特殊保护#

#日常如何补气血#

在日常生活中，尤其是上班的一些白领女性，在中午午休的时候呢，午休也没有更多的地方来供休息，那这个时候，很多的白领，就会趴在桌子上来进行稍微休息一会，那就是这么一个小小的动作，也会导致子宫受寒，这是因为趴在桌上睡觉呢，会无意中露出后腰，而睡眠时毛孔松弛，所以就比较容易被寒邪所侵。你看在生活中处处都要注意，尤其是女性，那有的时候稍微一个不注意，就会让我们的身体受损，尤其是爱美的姑娘们，即使在冬天也秀出自己完美的身材，大冬天呐，穿着超短裙在街上走，那寒风呢，直接灌进裙子里，那我们的这个子宫势必又要受寒了。现在就是很多的人呢，也不能说是娇气吧，就是夏天怕热，那只要是天气稍微的一热，就赶快把空调开开了，这个时候，也是很容易受寒的。所以建议爱美的女性尤其是到了年龄长一点儿之后，你才会感觉到你身体出现问题。所以冬天应穿暖和些，尤其是要注意护住腰腹部的保暖。在冬天的时候，衣服超级短，把肚脐眼儿和后腰都露出来，那如果说你是寒性体质的人，那你更容易受寒了，那夏天的时候也不要为了一时凉快，进入空调房里边，当时是是挺爽的，但是你后期的话就得就要买单了。那我们建议夏天的时候进入空调房 最好带一件披肩穿一件小外套啥的，就挡一挡这个冷风，更不要在空调底下，直对着空调来睡觉，特别是女性，很容易导致我们子宫受寒。

那讲到这里，有的人就又该有疑问了，子宫不是在肚子里边的很深的部位吗？而且还有肚皮保护，应该不会受寒嘛。其实呢，这只是一个误区，那如果说我们在日常生活中，不注意保护子宫的话，像医学上说的一些子宫脱垂呀，肥大呀。就这些疾病呀，就会悄悄的找上你，还会影响到我们女性的一生。

那讲到这里，那如何去保护自己呢？刚才都说了啊，第一不要受寒，第二不要穿的太短，那我们虽然说是看不到我们的子宫到底的健康情况啥样，但是从外在的一些表现是可以能观察出来的，比如说与我们每个女性都息息相关的月经。这个月经那它就能反映出来你子宫的健康情况，如果说你的子宫量少，几个月不来一次。那就有可能是气血不足了导致，就是说宫内的血不够。那这个时候，我们就要多吃一些补血的食物了，补足了血，气血通畅了，那月经自然就正常了。那如果说，在来这个月经的时候还伴小腹痛、腰酸、还有怕冷，这个时候真的要考虑是不是你的子宫受寒了，所以你看从外在的这一些表现，它完完全全的都能给我们告知，我们的子宫是不是受寒了，所以女性朋友可以对照一下自己的，那么从我们的月事上来看，是否子宫腹痛啦，有血块儿啦，那这个时候呢，按中医来讲，就是不痛则痛。

你看保养我们的子宫非常的重要，那刚才说了，那我们可以吃一些补血的食物呀。也就是多吃一些温性的食物，能很好的驱散宫寒。

温性的食物都包括哪些呢？比如核桃，大枣，花生啊，辣鱼汤，性性质温热的食物，都能让我们的身体慢慢的吸取一些热量，能很好的来预防宫寒。最简单的一个方法，这个食材很便宜的一种，就是红枣小米粥，就是一个温性的，补气血很好的一个汤，而且我们人人都喝得起，而且还非常的简单和方便。红枣、小米适量，熬成粥就直接喝就可以了。

子宫不再寒冷了，它对我们的月经好，那月经通畅了，整个人体气血的通畅了，作为女人脸面就会好，就会气色红晕。在生活中常常说的黄脸婆，就是因为气血亏损来导致的呢。所以说护肤品和保健品带来的都是人造美，那只有保养好我们的子宫，调好了月经才能让我们焕发出从内而外的一种面色红润。面如桃花的这样一种自然美，而且精气神儿也非常的好，你看保养我们的子宫是多么的重要，女性朋友一定要注意起来。爱美之心呢，是人皆有之，但一定不要美丽动人，因为这种美丽，往往会引起痛经，对身体造成危害。

好啦，今天就分享到这里，那今天如果你看到这篇文章，一定要注意，不要觉得自己还年轻，可以任意造。冬天要记着捂，避免寒邪进入我们的人体。

下期再见！