人最怕的就是精血不足，教你一招，补精血强腰膝 壮筋骨 增强抵抗力

为什么我说人最怕的就是精血不足呢？因为中医讲，精血是人体生命活动最基础的物质，精血充足的人，身体就很健康，而且也不容易生病，一旦出现精血不足，身上就会小毛病不断，抵抗力也会下降，频繁感冒生病等等，尤其是中老年人，更需要补精血和固护精血，所以今天就来教大家一招，强腰膝、壮筋骨、补精血，增强抵抗力！

那如果你只是单纯的精血不足，比如说平时动不动就腰酸背痛、腿抽筋，手脚麻木，面色萎黄，或者脱发掉发，整个人看起来特别苍老，乏力容易累，干什么都提不起精神，女性多出现月经紊乱，甚至提前绝经；男性则会功能下降等，那这个时候我们可以参考双补丸来补精血，它里面的熟地黄和菟丝子的搭配，不仅可以阴阳同补，还能大补精血

但是有的人就说了，为什么我也是精血不足的情况，用补精血的药却没效果呢？那在我看来，多是身体有淤堵了。比如体内有痰湿、瘀血等病理产物，这些会阻碍气血的运行，导致补药进入身体之后，不能到达该到的地方，不仅无法发挥药效，反而会加重淤堵，导致出现上火的情况

所以如果你体内有痰湿或者瘀血，想补精血就得先把这些“垃圾”给清一清，比如痰湿重的话，平时痰多吐不完，身体困重，嘴巴黏腻等，可以先参考个二陈汤来燥湿化痰；如果有瘀血的话，比如身上固定部位刺痛，舌头颜色暗，舌下青筋粗紫等，可以参考血府逐瘀汤来活血化瘀

那今天的分享就到这里了，以上内容仅供参考，大家不要盲目跟风用药，出现不适，还请及时线下就医，我们下期再见。