前言

过年期间，酒局是必不可少的，不管年纪大小，只要是一块聚聚就少不了来点“小酒”。

虽说大家都知道喝酒对身体不好，但是也没谁能彻底戒掉，毕竟很多时候还是得靠喝酒来联络感情。

不过，上边说的这些是针对年轻人来讲的，老年人到底该不该戒酒，至今仍有争议。

有人认为，老年人戒酒相当于慢性自杀，不可取。

也有人觉得戒酒什么时候都行，应该做。

那到底是怎样呢，让我们接着往下看。

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喝酒还真能“损坏”寿命

喝酒的人和不喝酒的人谁的寿命更长，这应该是不少人都感兴趣的一个问题吧，只不过很少有人能够给出确切的答案，直到英国牛津大学以为研究人员给出了结果。

在《Molecular Psychiatry》上有一项研究结果发现，酒精会破坏端粒中的DNA，从而导致端粒缩短。

而这个“端粒”最大的作用其实是用来防止基因组破坏。

也就是说，端粒长度对于衰老是非常有影响的，当端粒变短之后，细胞就无法正常分裂，开始向着衰老的方向进行，甚至还可能会死亡。

细胞死亡自然也连带着对人的身体产生影响，也就是说，端粒缩短会加速人的衰老。

同时，研究人员通过对二十多万受试者的数据研究发现，饮酒量越高，端粒长度就越短，也就意味着酒精和人体衰老有着直接联系，长时间食用酒精相当于衰老三年左右。

从这个数据当中不难看出，喝酒确实是能够影响人类正常的寿命，虽然没具体数据表明会衰老多久，但是会加速衰老就意味着喝酒的人比不喝酒的人更容易衰老。

白酒养生？是谣言！

很多研究养生的人认为白酒是可以养生的，甚至为了能够更好的得到养生效果他们会在酒中泡人参、鹿茸之类的大补的东西，以此来达到养生的效果。

但实际上，人参这类大补的东西，单独使用效果确实很好，可要是和酒精放在一起效果如何就未知了。

另外，白酒更没办法养生，甚至会对身体有很大的危害。

白酒的度数一般比较高，饮用之后会导致血压不受控制，同时还会让胆固醇之类的物质沉淀挂在血管壁上，加速血管的硬化。

这对于血液系统来说是非常危险的，尤其是老年人，血管硬化很可能会伴随着其他疾病的产生。

另外，根据世界卫生组织国际癌症研究机构在《柳叶刀》发表的研究结果中提到，2020年，有74万人是因为酒而患的癌症。

即便是少量饮酒也会增加癌症的发生概率，只有完全不饮酒才能将危害减少到最小。

每天二两酒，活到99？

虽然有这么多的专业数据摆在眼前，但不能否认的是，仍旧有很多人认为喝酒对身体有好处，尤其是一些老年人。

作为喝酒多年的人，自然不可能轻易戒酒，另外也有人发现，现实生活中，那些喜欢喝酒的老人实际上活的反倒很久，而且没啥病。

看起来好像是酒精的功劳，可实际上这不过是假象。

不管是现有的研究数据，还是科学实验，都没有直接证据表明喝酒能够长寿，反倒是有直接证据表明，喝酒对身体有害，尤其是对老年人。

年纪越大的人身体的各项功能就越不如年轻人，血管、心脏、肠胃都处于逐渐衰老的阶段。

这个阶段，养生是必不可少的，但是不能胡来。

老年人喝酒的危害比起年轻人要更大，因为器官的衰老，老年人饮酒可能会诱发心脏、肠胃、血管等器官的损伤，严重者很可能会引发脑血管疾病。

另外，比较现实的一个问题是，很多人喝了酒之后，“酒品”不是特别好，如果是老年人，独自一人喝完酒回家的路上很可能会遭遇意外事故，一旦发生意外，就是无法挽回的灾难。

所以，从这个现实的角度来讲，老年人喝酒也是一个不可取的。

年龄越大戒酒越危险是对的

从上边我们能看出来，年纪越大越不适合喝酒，而应该彻底戒酒，不过老年人戒酒可不能急。

事实上，年纪越大戒酒越危险这句话是对的，这倒不是说不能戒酒，而是需要讲究方法。

上了年纪的人身体各项机能已经大不如前了，这个时候突然改变坚持了很久的习惯对身体来讲也是个非常大的冲击，即便戒酒是对身体好的行为也很有可能产生相反的作用。

再有，喝酒喝到上了年纪的人，酒龄都已经有十几，几十年了，这个时候强制突然断酒会发生“戒断反应”，甚至很有可能因为对酒精上瘾无法承受突然失去酒精的“痛苦”，从而陷入低沉状态。

比较好的应该是觉得浑身难受，就想喝一口酒，但要是比较严重的很有可能导致晕倒甚至休克，所以老年人戒酒可以，却不能盲目戒酒。

老年人戒酒应该循序渐进，比如以前一天三顿喝酒可以变成一天两顿，适应一段时间之后再变成一天一顿，到最后两天一次、三天一次等，以此类推，到最后一年不喝也不会想。

像这种循序渐进的过程对身体是不会有伤害的，也能成功完成戒酒的任务。

所以，其是老年人并不是不能戒酒，而是不应该立马戒酒。

另外，需要注意的是，在戒酒的过程当中要适当地使用一些“外援”。

比如何以用饮料来代替酒精，如果反应很激烈的话要适当的结合药物治疗。

还有，老年人戒酒营养一定要跟上，戒断反应很可能会让他们的身体产生不良反应，这个时候要是没有充足的营养就会无法和生理反应相抗衡。

甚至很有可能出现晕倒等一系列不良状况。

作者观点

最后让我们来说一下这句话，“老年人戒酒相当于慢性自杀”。

这句话不能说是错，但也不全对，应该是说“老年人错误的戒酒相当于慢性自杀”。

事实上，不管是年轻人还是老年人，选择戒酒都是一件相当正确的决定！

信息来源

1、百度百科：酒精依赖

2、人民网、戒酒以后为什么会变瘦？戒酒会带来什么改变

文|玄奘

编辑|玄奘