我53岁，经历过疾病后，才顿悟，更年期六个错误不要犯，余生大吉

我53岁，经历过艰难的更年期后，才顿悟，女人的更年期是人生最难时刻，这阶段激素不稳定，会造成身体很多不舒服，这阶段抵抗力最弱，所以才称为脆弱阶段，有六个错误不要犯，余生才会顺遂安康。大家品鉴。

一，不要不打扮。

更年期最主要的是心情疗愈。要重视自我形象。这时候的美丽比年轻时重要，一切美好的事物都是向上的。所以美丽会阻碍衰老。提升信心，会改善更年期一些不适症状。

当更年期来临时，心情是第一表象，会看什么都烦，所以这阶段要好好打扮自己，让自己重拾信心。

二，不要欠债。

这阶段也是人生最累阶段，孩子就业，结婚。都需要钱，如果过多的财富问题，会加重更年期症状。

我有个退休前同事，她四十五岁退休后，正赶上孩子大学，孩子生活费三千也不够，她的退休金给了孩子，自己就要再找工作。去了超市打工，人员复杂，活也累。这让她非常疲惫，月经总是不正常，来了就不走，要么就不来。身体和生活双重压力，让她更年期特别疲惫，为了调理月经，服用了过多的激素类药物，导致她特别胖，人就走了形。这阶段最好是修心养性。过轻松的生活。

三，不要拿高标准要求老公。

我们这代人，赶上财富增长最快阶段，是好事但是也是坏事。这阶段男人思想活络的都能发点小财。可是缺乏自我约束下，对婚姻伤害挺大。

我身边有几位属于这样的实例，老公很有钱，但是日子过得却更苦。想的开还可以，就苦了想不开的女性。

更年期的难过，加上婚姻的打击。会让一个女人变得面目全非。

所以这阶段全靠自己救自己，把健康之外的东西，看的淡一点，过好自己，余生才会顺遂安康。不要太较真，只要回家就好。

四，不要不舍得吃。

更年期是身体最弱阶段，要高营养才可以。所以这阶段不允许节约。

我有个老乡特别节俭，她为了省钱，菜很少吃，就吃主食。这样糖分过高，更年期血脂量非常高，医生让她改变饮食结构。这阶段要注意高蛋白，高纤维量的蔬菜。鱼类最好多吃。

五，不要动不动就生气。

生气是拿别人的错误惩罚自己。这个行为很容易患病，这样的病历太多了。

我有个亲戚她就是爱生气，她孩子参加工作后，很爱花钱，她看了很生气，觉得孩子不会过日子，给妈妈不舍得花钱，给自己舍得。老公经常应酬，她也生气，觉得老公心里没自己。总是生闷气，她子宫长了好几个肌瘤，最后不得已切除子宫。这就是爱生气的成本。

六，不要总呆在家里。

人是社会动物，不能总呆在家里，如果长期呆在家里，心情会越来越低落，要多接触大自然，让心胸打开。才会容下生活的不如意。

人生谁都有遗憾，没有一个人是完美的。也不要羡慕任何人，谁家的锅底都有灰。所以多接触大自然，才能让自己看的到人间美好。心情美好了，身体才会好。快乐是一味药，可以治愈所有的不开心。

过了五十岁以后，才觉得更年期需要自救，只有自己与自己和解，投放出来的才是美好。心里默念，放下即普提。余生定会有美好来回报。共勉。

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