每个人都希望自己可以长寿，但不同的人对长寿的定义不一样，有的人觉得自己能活到70岁就算长寿，有的人觉得活到100岁才是最理想的状态。但实际老年人太过长寿，活的时间太久并非好事，可能会遇到许多问题，要去了解一个人能活多少岁就足够了，达到这个标准，并通过正确习惯养成来远离疾病，提高生活质量。

老年人太过长寿并非好事，因为那些老态龙钟的人生活无法自理，许多的事情无法自己完成，可能需要亲人的照顾，活着会感觉没有什么意思，整天枯燥乏味的生活没有太多意义，因此才说太过长寿不一定就是好事。

能活到多少岁就足够，要去了解平均寿命，相关数据调查发现，我国居民人均预期寿命达到了78岁左右，能达到这个数据是比较理想的状态。

按照大多数人的寿命情况来看，现在医疗技术水平越来越高，人类生命得到了延长，相对来说寿命会长一些，在75岁到80岁之间是较为理想的，一般超过了80岁身体明显衰老，许多自己以前力所能及的事现在都无法独立完成，抵抗力又下降，可能会承受某些疾病带来的折磨。

因此，不要太过追求长寿，达到平均寿命就算有福气。

如何延长寿命？

1、保持好的心态

想要延长寿命，最关键的是保持好心态。心态决定健康，长时间有负面情绪产生，经常生气、焦虑、抑郁，无形中会加速衰老，影响内分泌，还是许多人疾病高发的导火线。

能去了解心态调节的方法，让自己保持情绪稳定，乐观，在好心态的调节下远离心理健康问题，好处颇多。

2、检查到位

健康检查这件事不能忽略，检查虽然要花钱，但却能直观了解健康状况，哪些疾病出现，有什么样的问题一目了然，才能后续通过好的方法干预，避免某些疾病悄悄发展威胁健康。

许多人觉得检查浪费钱，没有必要，殊不知有的严重问题早期信号不多，因此才说检查有必要。应该定期到医院体检，如有某些疾病发展，可以选择科学的应对方法，才能保持健康状态。

3、健康运动

健康锻炼，通过运动方法恰当的方式来让自己体质增强。许多人寿命缩短是因为体质差而带来疾病，疾病缠身，病情严重，生命健康会受到威胁。

能多去运动，了解运动的意义，并选择科学的方法来让身体活动量多，运动得当，体质增强外提高多器官功能，还是压力释放，衰老对抗的途径。不要觉得上了年纪不能运动，关键在于正确运动。

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