健康老人｜“学霸妈妈”教育孩子经验丰富 吃营养的饭菜是她健康的秘诀

健康老人档案

姓名：李咸凤 性别：女 年龄：70岁 所在社区：沈阳市皇姑区福居社区 健康宣言：心态好，病才能更快恢复。

“学霸妈妈”这个词，近年来在家庭教育领域中备受关注。福居社区的这位70岁的李咸凤老人，就是一位名副其实的“学霸妈妈”，培养出来的儿子考上了清华大学。在深入采访李咸凤老人后，记者发现她不仅拥有一套独特的育儿理念，在自己的健康管理方面也有诸多独到之处。

教育孩子有方法 严格中带着鼓励

李咸凤老人退休前是一位化工厂的车间主任，对孩子的教育算得上严厉。李姨介绍，自己从来不宠爱孩子，有问题就指出，有毛病就要改正。她的儿子在学业上表现优秀，每次考试都能取得好成绩。李咸凤老人对儿子的成绩表示肯定，但从未过分夸奖，她认为，过分的夸奖会让孩子产生自满的情绪，影响他们的进一步提升。相反，她会鼓励儿子看到自己的进步空间，相信下一次会取得更好的成绩。

同时，李姨也养成了孩子们不攀比、包容的好习惯，这些原生家庭所培养的习惯也一直伴随着他们走向工作岗位、走进家庭，成为他们生活与相处方式上的重要支撑。

食物营养是关乎身体健康的关键因素

不仅育儿有一套，李姨的健康管理更是经验丰富。作为一名有着20年糖尿病病史的患者，李姨在糖尿病方面积累了丰富的经验和知识。她深知糖尿病的治疗并非一朝一夕之事，而是一个长期的过程，因此她坚持不懈地每天检测血糖，以确保病情得到有效控制。

李姨对待饮食非常严谨，她清楚地知道哪些食物对糖尿病有益，哪些食物需要避免，以及哪些食物应该适量摄入。她坚信，“无论多好吃的食物、自己再爱吃的食物都要懂得适可而止”。在她的信念中，食物不仅仅能满足口腹之欲，更是关乎身体健康的关键因素。

一顿丰盛饭菜 全家人的满足

李姨不仅关心自己的饮食，还时刻牵挂着儿女的饮食状况。为了能让子女们在忙碌的生活中养成良好的饮食习惯，李姨经常与他们进行电话沟通，叮嘱他们要注意饮食搭配，保证营养均衡。她总是耐心地提醒子女们要关注自己的饮食，切勿因工作繁忙而忽略身体的健康。

除了关心子女的饮食外，李姨还乐于与他们分享自己积累的烹饪经验。她总是热心地教子女们如何为自己准备一顿营养丰富、美味可口的饭菜。在她看来，一顿丰盛的饭菜不仅能够满足味蕾，还能为身体提供充足的营养。