老人常说“人盖三被，疾病缠身”，到底是哪三被？有科学依据吗？

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中国有一些老话因为过于抽象，以至于让不少人都觉得百思不得其解，比如，所谓的“人盖三被，疾病缠身”，这指的究竟是哪三被？

对一些人来说，这句话可能会让他们云里雾里，甚至不知道说的究竟是什么意思。

在天冷了之后，很多人都会习惯性的给自己加点被子，而且是在缺乏全暖设备的情况之下，很多人更希望通过多盖被子来保持身体热量，以求安稳过冬。

对一些手脚容易发冷或者是存在宫寒等问题的女性朋友来说，人似乎在冬季更容易变得畏寒，常常是穿多了衣服也会觉得手脚冰凉。那么在夜晚的时候，这种寒冷的症状也会变得格外明显，甚至于让人全身发抖。

其实，除了上述那类人容易怕冷之外，老年人也非常怕冷。大多数老年人会习惯性的通过增加被子来保持身体的热量，但是，很多老年人正是因为使用被子不当，故而导致疾病缠身。

首先要说的就是有一些老年人不爱干净，常常会盖脏被子。比如，大多数生活在农村地区的老人由于经济不太富裕，生活也比较拮据，因此，在一被子出现发潮、发霉或者是破损的情况之下，很多老人依旧会使用这种旧被子取暖。

尴尬的是，这种旧被子之中如果存在着棉絮外露的情况，那么，发霉的棉絮或受潮棉絮也会散发出一股异味，不仅无法达到驱寒保暖的效果，也可能会让不少老年人无法睡着觉。

再者来说，有一些老年人会盖很重的被子，甚至于在冬季到来之后，他们可能会盖上10斤以上的被子。

其实，太沉重的被子也可能会让不少老年人的呼吸变得不顺畅。尤其是对一些本就或有心血管疾病老年人来说，这可能会让他们的血液变得不循环，甚至是手脚时不时就会发麻和抽筋。

客观来说，有一些老年人长时间不晒被子，这导致被子中的棉絮变得板结，从而变得硬邦邦，就像是一块石头一样。其实，这种被子无法达到较好的保暖效果，长时间盖这种被子反而很容易让人感冒。

那么，正确的盖被子技巧究竟有哪些呢？

首先，大家可以结合自己的身体情况选择适合自己的被子。比如，有一些比较怕冷的老年人可以选择羽绒被加棉被的方式来安稳过冬。

据悉，羽绒被较具有较好的保暖性，而且比较轻巧，而棉花被比较有分量。二者搭配在一起则可以让老年人有一种踏实的感觉，并不会产生太过明显的压迫感。

另外，除了被子比较重要之外，选择柔软舒适的四件套也比较重要。因为这会直接接触老人的皮肤，有一些老年人免疫力比较低，常常有哮喘或者是咳嗽方面的老毛病，因此，大家需要定期更换四件套，还可以开窗通风，使室内的环境变得干净整洁。

有一些老年人往往会贪便宜，转而购买价格更为低廉的化纤被，其实，化纤被的保暖效果并不太好，而且很容易会出现异味。

如果不清洗就直接将其盖在身上的话，在没有四件套的阻隔和缓冲作用下，不少老年人也可能出现皮肤过敏等症状，因此，在选择过冬被子的时候，各位老年人还是要选择性价比更高的棉被、羽绒被或者是鹅绒被。

在经济允许情况之下，大家也可以选择在开着空调的情况之下，通过电热毯、水暖毯和取暖器等取暖工具来进行间接取暖，这样一来，即便是盖比较轻薄的被子，大家也依旧不会怕被冻感冒。

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