文/苏墨

人生总有起伏，清醒与迷茫，得意与失意，只是人生的常态。

不要把时间放在浪费犹豫上，也不要把精力花在焦虑烦躁上，更不要难过自责，自己状态不是永远那么好，接受一切，调整状态，才能变好。

作家毕淑敏说：“书不是棍棒，却会使人铿锵有力；书不是羽毛，却会使人飞翔。”

有句话说，读书能解决80%以上的迷茫。一个人陷于困境，最大的可能就是认知不足，而读书恰是拓展认知和视野的最佳途径。

作家麦家年轻时并不善于写作，他刚参加工作时，因为文笔不善，每次呈交的材料都错漏百出，只好被迫降职。面对巨大的落差，麦家那段时间异常痛苦，只能靠读书排遣，慢慢的，没想到竟打开了新世界的大门。

他的写作能力也在这段时间一点一点成熟起来，后来甚至开始自己写小说，终于在2002年迎来了让他一战成名的谍战小说《解密》。

读书不会把一个人直接捧到高峰，或是送至彼岸。它会教挣扎在苦海的人做自渡之舟，给深陷迷茫的人递去自救的缰绳。

或许一时之间，书不能立即给出生活的答案，但亦能承载你的情绪，丰盈你的精神。

正如周国平所说：“一个人但凡有了读书的癖好，也就有了看世界的一种特别眼光，甚至有了一个属于他自己的丰富多彩世界。”

读书，是治愈迷茫最好的良药。

焦虑时运动

看过一个有趣的故事。

一个大户人家的主事老爷因为家中琐事太多，过于烦躁，突然病倒了，家里人遍求名医皆无果。

正当家里人束手无策的时候，一个自称“神医”的人寻上门来，看了一眼便说：“我有法子，但这药方我没带身上，得去对面山上的茅屋取。不过，必须是老爷亲自徒步去，且在两炷香内才有效。”

没办法，老爷非常不情愿地拖着身子，气喘吁吁地朝对面山顶跑去。结果，好不容易满身大汗地跑到山顶，却发现没有什么茅屋，更何谈药，老爷气急败坏地大喊骗子。

然而，待到回家时，他却发现自己身体轻松了不少，焦虑的事也想通了不少，方恍悟神医的用意。

希腊古语中说：“人类最好的医生是空气、阳光和运动。”

一个人的烦恼，大多数是想出来的。越是坐着不动，烦恼就越会蜂拥而至。因为当你彻底停下来时，头脑里就始终想着操心不完的事。

医学心理学博士聂聪曾说：“规律性运动，不但能提升一个人的精神面貌，而且能驱逐焦虑、改善人们的情绪，尤其在汗水的释放中，收获满满的幸福感和对生活的掌控感。”

运动，是对一个人最好的富养。

作家冯骥才说：“平庸的人用热闹填补空虚，优秀的人以独处成就自己。”

独处，是一个人最成熟的选择；精进自己，则是独处时最好的方式。

听过关于“金蝉定律”的解读，蝉先要在暗无天日的地下蛰伏三年，忍受着寂寞和孤独，努力汲取树根的汁液，才能在夏天的某一个晚上爬出地面，一飞冲天。

人亦如此，从没有一蹴而就的成功，所有熠熠闪光的背后都是默默拼命的努力。

诺贝尔文学奖得主马尔克斯说：“孤独之前是迷茫，孤独之后便是成长。”智慧的独处不是远离喧嚣的孤独，而是放下外界的附庸，回归内心的成长。内心丰盈自信，独立前行，不惧外界的风雨，终能活得自在随心。

时间是最公正的裁判，它会记住一个人的每一分付出，也不会忘记每一次懈怠。

所以，大可不必努力合群，努力提升自己，比仰望别人更有意义。

生活不是一朝一夕，所以不要因为一时不见效果而焦躁，重要的是平日里不弛不倦，坚持不懈。

你的每一次努力和坚持，都是在塑造自己，都将一步步化为我们脚下的铺路石，终有一天，通往想去的地方。

主播：秋墨

文章来源：民生周刊（ID:msweekly）整理自帆书 原樊登读书（ID：readingclub_btfx）