文|菁妈

今天孩子的学校有活动，我去看的时候发现，他们才四年级的孩子已经有好几个同学身高超过1米5了，甚至有个同学身高已经有1米6了，很多家长在旁边问这个长到1米6女孩的妈妈，你们家孩子咋养的？怎么这么高？是不是他爸爸长得高？

妈妈笑眯眯地说：她爸爸跟我差不多高，不到1米7，孩子长得高，主要是能吃。

而我其实看到那个1米6的女孩子，胸部已经高高隆起，脸上还长了很多的青春痘，看起来就已经是大女孩了。

我悄悄地问了一下妈妈：你们家孩子来例假了吗？妈妈说：上个月来了。妈妈还说我当年来例假也比较早，是在五年级的时候来例假，现在孩子四年级来例假也正常。

我再问孩子是几岁了，妈妈说明年才到10岁，这个小女孩还没到10岁就已经来例假是属于性早熟了，而她的身高估计也不会长得太高了，因为孩子来例假之后身高增长就已经进入了尾声。

家有女孩的，当孩子发出三个信号时，代表身高基本定型

第1个信号：孩子来月经

内分泌专家潘慧医生在他的《协和专家说长高让孩子多长10厘米》这本书就提到：女孩子来月经的时候是孩子身高增长最快的那年，当孩子来月经之后，身高的增长速度就呈现断崖式的下降。

孩子在来月经之前的那一年，身高增长可能是一年长10厘米，来月经后一年身高增长速度是5厘米，再后一年身高增长速度是2.5厘米，之后身高就基本定型。

也就是孩子来月经之后身高还能增长8厘米，有一些少的，甚至只能增长5厘米左右。

第2个信号：孩子胸部发育迹象明显

孩子的胸部发育大概分为4个阶段：

第1个阶段是胸部微微隆起，胸部隆起的范围大概是一块钱硬币大小。

第2个阶段是孩子的胸部隆起像个小笼包。

第3个阶段孩子的胸部隆起就像一个肉包。

第4个阶段孩子的胸部已经发育成熟，而孩子胸部像一个肉包的时候，看起来发育比较明显，这时候代表着孩子的身高增长也进入了末班车。

第3个信号：孩子的腋毛增长明显

正常情况下，孩子的毛发发育是先有阴毛再有腋毛，当孩子的腋毛出现就代表着孩子的身高增长进入了尾声。

作为家长要仔细观察孩子身体的信号，当发现孩子突然猛窜个，发现孩子胃口大增，发现孩子胸部开始发育，这时候就要做好5件事情，让孩子在身高猛长期的时候能够长得更高。

当孩子进入青春长高期时，做好五件事，能让孩子多长几厘米

第一件事情：要给孩子充足的睡眠

因为在睡眠中孩子的生长激素分泌。

第二件事情：要给孩子多运动

因为在户外运动的时候，孩子才能补充维生素D，促进骨骼的增长。

第三件事情：让孩子有良好的心情

孩子在身高猛，长期情绪也会比较暴躁，这时候孩子的情绪好，才能吃得好睡得香。

第四件事情：让孩子控制体重

孩子在身高猛涨期的时候也容易肥胖，当孩子肥胖的时候就容易引起性早熟，所以控制孩子的体重就能控制孩子性早熟。

第五件事情：要给孩子营养均衡

给孩子补充足够的优质蛋白质和钙，才能让孩子长得高，不要等到孩子身高进入末班车才后悔，孩子进入身高猛涨期就要多给孩子吃营养均衡的食物，才能让孩子摄入足够多的长高原料，让孩子长得更高。

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