一位粉丝的心声，这个不花钱的方法降压效果很有效，让大家都知道

312锻炼班学练指导7

看到一位粉丝的私信，他说：“我就是通过看你的视频来锻炼的，我原来血压高，通过锻炼确实是把血压降下来了，这个方法应该好好推广，让大家都受益。”

312锻炼，这个方法从创立到现在已经30多年了，这期间有多少学练者受益已经无法统计了，前些年主要是通过媒体的节目和图书、光盘传播，这几年手机视频，大家看的方便，我们就用短视频的方法教大家怎样学练。

但是这里面有一个问题，过去大家买书买光盘来学练，是确确实实从心里觉得这个方法好，就愿意去学炼，现在我通过手机的方式教大家学练，有的粉丝觉得很好认真去学炼，当然也给自己带来了健康，这大家可以从评论里看到。而更多的粉丝，觉得不花钱的一个方法，不去珍惜，就不认真去学炼，当然也就没有效果。

血压高的问题怎样解决？他用的这个方法也许对你有帮助？治疗体会

很多粉丝建议我，把原来出的书和光盘内容，以及我这些年跟随祝总骧教授学习的认识体会，指导学员实践的经验进行总结，用付费的方法来让真正想学习的粉丝学到精华，因为他自己花了钱了，他就会珍惜这个方法，就会认真去学炼，最后自己真正受益了，那一年少去一次医院，这点钱就出来了，何况锻炼好了，是以后就不用去医院和买药了，这不是省了多少钱了，这只是其一。关键是有了好身体，生活质量提高了，心情愉快，家人们不跟着受累，省了多少事呀。

我听从了粉丝们的建议，整理完善了312学习班课，实用有针对性，对重点问题讲解细致通俗，锻炼过程中的可能会遇到问题都有详细解答，我的目的是只要大家认真学习了312学习班课，就能彻底掌握正确的锻炼方法，然后自己锻炼就有效果，就会让自己切切实实受益。

同时，我还不断发视频和文章，对锻炼进行指导，大家有问题也可以在评论区或私信我，我都会为大家解答，想的是给大家一个好学有效的健康锻炼方法，把自己锻炼的强壮起来，无论是病毒还是其他对身体的侵害都怎么不了你，这样大家就不会害怕今天我受风了，明天我吃的不舒服了，就像我的老师祝教授说的那样，健康快乐过百岁。这个可不是梦想，是我们很多学员已经实现了的。

现实问题，只有一个，就是大家需要坚持每天去锻炼，别的不需要。有人会问，说我如果锻炼一段时间以后，身体没问题了，需要还坚持锻炼吗？这个问题就像我们常见的河流，比如今年我疏通了，明年用不用再疏通了。我们现在每天锻炼的是经络，通过三种方法每天来激活经络，这样经络就不会出现淤堵虚滞等问题，我们身体的问题主要是因为经络出问题了，而现在我们每天通过锻炼，就是要维修经络，不让它出问题。但是我们人每天生活中，外会受到风、寒、暑、湿、燥、火等的侵害，内受饮食和情绪的影响，谁都不会避免身体受影响，这样你不锻炼了，经络就会出现问题，这就是为什么我们要坚持312锻炼的道理。

血压高降压者的体会，用经络锻炼法降血压，既能降血压身体又轻松

大家可以看看前面很多的视频，我都按专辑来分的，对312锻炼有一个准确的认识，然后再学练，让312锻炼为自己的健康保驾护航。