2024年，用这15个微习惯改变自己

告别低效，找到节奏

总有人抱怨自己每天忙忙碌碌却又感觉没有做太多事情。养成这5个微习惯，帮你告别低效的状态，找到自己的节奏。

1、每天早晨列出一天所要做的事，按照轻重缓急排序，然后一一处理。

2、做重要的事情时保持专注，尽可能减少外界的干扰。

3、今日事今日毕，尽量不拖到明天。

4、凡事提前十分钟，你会更从容。

5、定期复盘，查漏补缺，总结经验，更好地前行。

改变思维，调整心态

有时候，困住我们的不是别人，正是我们自己的心态和思维方式。这5个微习惯，帮我们跳出思维局限，理顺心态，很多事情都会随之迎刃而解。

1、在作出判断和选择前，先冷静三分钟。

2、遇到难题，先尽可能尝试自己解决，给自己一些独立思考的时间。

3、学会长板思维，找到一件自己擅长的事情，然后将它练到精通。

4、想不通的事情，试着反过来想或者换个角度想。

5、面对一些遗憾和不完美，学会放下和释然。

热爱生活，拥抱美好

热爱生活，是一种能力。从现在起，养成这5个微习惯，认真过好当下的每一分钟，你对生活有多少热情，生活就会回馈你多少精彩。

1、减少对手机的依赖，把书籍放在自己随手可及的地方，可以时常翻一翻。

2、及时整理，定期清理掉不需要的东西。

3、找到自己的爱好，每隔一段时间沉浸其中一次。

4、定期给自己准备一点小奖励、小惊喜。

5、时常把微笑挂在脸上，生活会更加美好。

2024年

《中国妇女报》《中国妇运》

来源/人民日报综合每晚一卷书等

责编/陈晓冰

审签/一帆

监制/志飞

展开阅读全文

页面更新：2024-05-09

标签：习惯人民日报都会热爱生活节奏心态思维事情美好今日

1 2 3 4 5

媒体：“好哒”“好滴”，是礼貌还是“文字讨好”？

在当今的数字时代，网络聊天已成为人们日常交流的主要方式之一。交流中，一种被称为“文字讨好”的现象引起了人们的关注。何为“文字讨好”？通常表现为，人们在网上聊天字斟句酌，加一些语气词或表情，让对方看到自己的对话感到

拥有正能量的人

靠近一个拥有正能量的人，就像靠近一座灯塔，无论风浪多大，总能给你带来方向和希望。他们总是积极向上，充满活力，无论遇到什么困难，都能从中找到力量和勇气。这样的人，他们的笑容总是那么温暖，他们的声音总是那么有力量。他们就

今日文案｜让日子过得自然，让自己过得顺意

五十五岁到六十五岁，是人生下半场最好的年华

稀里糊涂就把人过老了。年过半百，人生下半场不声不响就开始了。五十五岁到六十五岁是人生下半场最好的年华。抓住这人生最后的黄金时光，莫浪费，莫虚度。人生五十五岁，该有的都有了。人生使命差不多都完成了。再不享受几天

机构：预测2024年全球智能手机市场将恢复低个位数的增长

根据TechInsights无线智能手机战略（WSS）频道的数据，预测2024年全球智能手机市场将恢复低个位数的增长。全球宏观经济形势相对缓解，这也会推动智能手机行业规模的增长——这一增长将受到尚未饱和的新兴市场的推动。预计华

发布即封神？Find X7 Ultra各项配置全拉满，5999元是真香

1月8日下午，Find X7系列如约而至，在公布售价的时候，很多想在春节前换机的用户都直呼真香，尤其是Find X7系列的Ultra版本，居然只要5999元起就能够拿下，在我看来，如果你的预算在这个价位区间的话，那基本上是可以闭眼入的，那么Fi

广州一中学花四万采购"智能宣泄仪"：其实是Wii套壳

近日，B站上一名广州市铁一中学的学生发视频分享了学最近采购的“智能互动宣泄仪”，而开启机器后跳出来的竟然是不少玩家十分熟悉的Wii菜单……其后展示的游戏等更是直接坐实这台智能仪器实质上就是Wii套上了一个外壳。

OPPO刘作虎：段要辉升任公司高级副总裁，是为了从EMT层面给予中国区更多支持

1月8日，OPPO高级副总裁刘作虎在Find X7发布会之后对界面新闻记者回应，段要辉升任公司高级副总裁，是为了从EMT（决策委员会）层面给予中国区更多支持，中国区投入再多的资源和关注都是值得的。

1.5K东方屏真护眼吗？一加Ace3首销开启，听听专业数码博主的真话

对于大部分用户来说，手机屏幕是每天注视时间最长的区域，所以手机上的屏幕显示素质强弱，就变得很重要了。近些年来，国内的很多手机厂商，也明显注意到这一点，他们在自家的产品上面，纷纷搭载具备护眼功能的屏幕，像是在1月8日开启

音质越级！一加 Buds 3上手评测：或许是400元最好的TWS耳机

作为TWS耳机的忠实用户，我能明显感觉到近几年TWS耳机行业发展速度之快，各大手机厂商迅速跟进，半入耳式、入耳式、挂耳式以及骨传导式等不同类型的TWS耳机迅速覆盖市场，给用户提供了丰富的选择。与此同时，为了抢占市场，各大

「采购建议」2024年真无线耳机该如何选择

对于当前想选择耳机的消费者来说，“真正无线”或“True-Wireless”耳机已经成为了他们追求的极致体验。真无线耳机在音质和便携性方面都达到了最佳的平衡。早期的蓝牙头戴式耳机和入耳式耳机的音质不尽如人意，并且经常

雷神将在CES 2024期间推出多款14代新品游戏本

2024年1月9日至12日，一年一度的国际电子消费展（CES 2024）将在美国拉斯维加斯举办。在此期间，雷神旗下2024年新品游戏本将悉数亮相，据悉此次新发布的游戏本共有三款，全新的猎刃系列游戏本：猎刃15、猎刃16以及一款ZERO 2024冰

“海尔冰箱感恩换新季”抽奖活动圆满落幕！中奖名单出炉

记者许昱洲1月8日下午，由海尔智家济南分公司主办的“海尔冰箱感恩换新季购海尔冰箱抽手机大奖”第二轮抽奖在红星美凯龙中厅负一楼举行，在现场及线上嘉宾观众的一同见证下，本次抽奖共抽出华为Mate 60 Pro手机大奖3名。

回顾2023：电视的出路在哪？

2023年的电视行业，可以用两个词来简单概括：内卷和降温。从去年开始，围绕各个尺寸产品的价格战从未停歇，今年2月后，尽管面板价格连续7个月上涨，但厂商依然会针对98英寸、75英寸等热门尺寸推出走量新品，不断刷新“史低价”。很

五款超越5年的游戏，成为我游戏世界的珍宝

好游戏永远都玩不腻，盘点我电脑里五款超过5年都舍不得删的游戏玩家们对于开放世界和RPG类型的游戏情有独钟。这些游戏给予了玩家们自由探索的空间，同时也提供了丰富的角色扮演体验。在我电脑里，有五款游戏已经陪伴了我超

上滑加载更多 ↓

2024年，用这15个微习惯改变自己

媒体：“好哒”“好滴”，是礼貌还是“文字讨好”？

拥有正能量的人

今日文案｜让日子过得自然，让自己过得顺意

五十五岁到六十五岁，是人生下半场最好的年华

机构：预测2024年全球智能手机市场将恢复低个位数的增长

发布即封神？Find X7 Ultra各项配置全拉满，5999元是真香

广州一中学花四万采购"智能宣泄仪"：其实是Wii套壳

OPPO刘作虎：段要辉升任公司高级副总裁，是为了从EMT层面给予中国区更多支持

1.5K东方屏真护眼吗？一加Ace3首销开启，听听专业数码博主的真话

音质越级！一加 Buds 3上手评测：或许是400元最好的TWS耳机

「采购建议」2024年真无线耳机该如何选择

雷神将在CES 2024期间推出多款14代新品游戏本

“海尔冰箱感恩换新季”抽奖活动圆满落幕！中奖名单出炉

回顾2023：电视的出路在哪？

五款超越5年的游戏，成为我游戏世界的珍宝

今日文案｜让日子过得自然，让自己过得顺意

陪孩子一块做的事情请你不要食言了啊

龙年珠宝来袭，这些创意值得一看｜是日美好事物龙年珠宝特

乒乓球多哈球星挑战赛今日赛程揭晓，精彩对决一触即发！

今日文案｜尊重所有声音，但只成为自己！

吊打同价位新机、2.5K的续航王者？一加Ace3今日开售

每天做好这几个习惯，那你会越来越年轻

1月「神机」盘点：三星S24系列比前代更香，一加Ace 3手机

早安美图，愿你在每个新的日子里，找到宁静和美好早上好！

美国研究：65岁之后，养成这5个习惯，或能活得更久更健康