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好习惯是享受高品质生活的基础保障，而下意识养成的坏习惯却会令大家的生活变得越来越糟，甚至有些坏习惯还会严重影响到我们的身体健康与家庭幸福。

而在日常生活中，很多老年人一不小心就会和这6个坏习惯“结伴而行”，并且一旦被这些坏习惯给“缠上”，就很难将其甩掉。

今天我们就来一起了解一下，中国老人常见的6个改不掉的坏习惯，希望能够引起大家足够的重视，只有越早改正才能越早受益。

盲目的节约

或许是老一辈的人经历了那段“吃不饱，穿不暖”物资匮乏的时代，以至于即便现在已经不愁吃喝了，很多人在衣食住行方面，还是过得非常的凑合。

有些老人为了节省开支，不舍得吃水果，不舍得买贵的蔬菜，甚至不舍得买新衣服。

即便是寒冬时节，他们宁愿叠穿很多件旧衣服，也不愿花钱买一件舒适保暖的新衣服。

尤其是在对待“吃剩饭剩菜”这一方面，几乎是绝大多数老年人都有的坏习惯，在他们的认知中，片面的认为只要放在冰箱里的食物就不会放坏。

被剩饭所充斥的冰箱

但殊不知的是，冰箱更多的是起到保鲜的作用，并且这也是有时间限制的，经常食用剩饭剩菜不仅对老人的肠胃不好，还很容易出现食物中毒的情况。

要知道相比于年轻人，老年人的肠胃本就不太好，长此以往就会导致一系列的慢性肠胃疾病。

并且剩饭剩菜经过二次加热后，其中的营养物质也会流失不少，这对于随着年龄增长，消化功能逐渐降低的老年人来说，是无法保证每日必需营养元素的摄入量的。

长此以往就会导致严重的健康问题，可以说“吃剩饭剩菜”看上去是节约了一小部分开支，其实长远来看却是要花大钱的。

然而还有一些老人为了省钱，即便生病了也不愿意去医院看病，他们都是能熬过去就熬过去，实在熬不住了才会选择前往医院。

这导致一些原本只是一些小病，却因为没有得到及时的治疗，而拖成了各种疑难杂症。

因此老年人这些盲目节约的坏习惯是非常不可取的，毕竟如果没有了健康的身体，那么攒再多的钱又有何用呢！

不注重卫生

这里的“不讲卫生”不仅仅指的是个人卫生，包括大家日常生活中很多方面。

比如在饮食方面，一些老年人洗碗的时候几乎从不用洗洁精，基本就是拿水简单的冲洗一下，以至于家里的碗筷始终都有一种油腻的感觉。

甚至有时吃饭时筷子不小心掉地上了，一些老人也是随手用衣服擦一下就接着使用了。

而面对子女的叮嘱时，他们还经常用“不干不净吃了没病”，这种缺乏科学依据的话来反驳，令不少人感到十分的无奈。

如果说上述这些只是个别现象，那么接下来的这个怪习惯则是很多老年人的通病了——不注重口腔卫生。

因为很多老年人从小就没有接触过系统性的个人卫生知识，所以他们的卫生意识较为淡薄。

很多人不爱刷牙也不知道保护牙齿，于是随着年龄的增长，他们的牙齿就出现了各种各样的问题，口臭、龋齿还只是小问题，最严重的是牙疼、牙齿松动以及脱落等。

虽说牙齿脱落是老年人不可避免的问题，但这种现象何时出现是可以人为控制的，只要好好保养牙齿，就能增加它们的使用寿命。

还有一些老年人不爱洗头、洗澡，衣服也是很长时间都不换洗，这导致身上常年都有一股子异味，对此一些老人却固执的认为这是正常的“老人味”。

不过这些坏习惯还是需要做子女的，耐心帮父母进行一步步的改正，监督他们勤洗手、勤刷牙等等，只有注重个人卫生才能令身体变得更加的健康。

重口味饮食

对很多老人来说，似乎只有辛辣、油腻的食物才是美味的代表，于是很多人忽略了饮食均衡的重要性。

并且不少老人还喜欢吃各种各样的咸菜，这无疑会增加每日盐分的摄入量，据专家研究表明，正常人的盐摄入量应该控制在4-5克以下。

但是对于绝大多数的人而言，尤其是老年人他们每天的食盐量要远远大于这个指标。

而长期过量的摄入盐分不仅会使钙流失，也会使血浆渗透压增高，血容量增加，最终引起血压增高。

所以说作为老年人应多吃一些更加清淡、营养均衡的饮食，这样才能维持身体的健康。

同样做子女的也要好好向父母讲清楚其中的利害关系，因为随着年龄的增长，尤其是60岁以后，人们味觉和嗅觉的敏感性会逐年的下降，这是自然老化的一部分。

所以大部分老年人会出现，年纪越大口味变的越来越重的情况，这时一种正常的生理现象，对此大家只需多注意便可，千万不要过量食用重油重盐的食物。

抽烟喝酒加染发！

对于爱抽烟、爱喝酒的老年人来说，这两个坏习惯大概率已经陪伴自身大半辈子了。

但是步入老年后，经常抽烟、喝酒的习惯就要进行下意识的改正了，毕竟此时身体各方面的机能，已经远远不如年轻的时候了。

就拿长期饮酒来说，最直接的就是对消化系统造成的不可逆的危害，上了年纪的人，本就应该格外注意每日的饮食，而酒精则会对老人的肠胃造成强烈的刺激。

别说老年人了，就算是20出头的年轻大小伙子，身体也经不起常常喝酒的折腾，长期有着饮酒习惯的人，其消化系统会提前进入衰退期。

同时过度饮酒还会对大脑的神经系统造成不可逆的损害，对老年人的记忆力、判断力都有不小的影响，甚至还会增加患阿茨海默症的风险。

至于抽烟会给身体带来哪些危害，属于老生常谈的问题了，我们就不再多说了，只是强调一下：抽烟对自己以及有身边的亲人们，都是百害而无一利的！

而染发这个习惯更多的是发生在女性身上，随着年龄的增长，每个人都不可避免的会渐生白发。

爱美之心人皆有之，面对日益增多的白发，一些女士会选择通过染发的方式来遮盖，但是一些街头的理发店使用的都是三无产品的染发剂。

这些染发剂对头皮以及面部肌肤的刺激性是非常大的，并且一些人为了省钱还喜欢在网上买一些价格低廉的染发剂，自己在家给自己染发。

经常性的染发不仅会对自身的发质造成不可逆的影响，如果不小心使用了一些劣质的染发剂，还会造成断发、脱发以及各种皮肤问题。

不过偶尔染一次头发并没有什么太大的影响，但是一定要选择纯天然的染发剂，同时染发的次数千万不要太过频繁。

其实自然的才是最好的，每个年龄都有它独特的美，不管是青春靓丽，或是老态龙钟。

好管闲事！

在很多年轻人眼中，啰嗦、好管闲事以及强迫他人做自己不愿意的事情，仿佛是绝大多数老年人都有的特点。

一部分老年人喜欢把自己认为好的事情，强加给自己的孩子，不论对方是不是喜欢这种做法，并且一旦孩子有一丝的抵触情绪，他们便会对其指指点点。

经常会因为一些鸡毛蒜皮的小事，与家人吵得不可开交，以至于家里几乎无时无刻都是鸡犬不宁的。

这也是为什么如今很多年轻人，不愿意和老人一起居住的主要原因。

其实这种将自己的想法强加在自己孩子身上的做法，不仅不利于家庭的和睦，也不利于身体的健康。

如果一个人整天都处在负面情绪的包围中是很伤身体的，遇事太过较真的人，更加容易出现气息不畅甚至是紊乱的现象。

都说“家和万事兴”，因此在子女成人后，作为老人就应该学会适当的“放手”，毕竟年轻人有自己的生活方式，如果经常对其指指点点，只会过犹不及。

随后一个坏习惯就是“吃饱就睡、不爱运动”，一些老年人喜欢吃完午饭就睡觉，这是非常不健康的行为，会加重肠胃的负担。

饭后应该进行适当的锻炼，这样才能帮助消化，令肠胃更好的吸收食物中的营养物质。

大家可以选择出门散散步，或者打太极拳、跳广场舞等，这样不仅可以调和人的气血，还能增强人的精气神。

那以上就是中国老人们普遍存在着的一些坏习惯，虽然有些习惯很难改正，但是这些习惯已经影响到了老人的身体健康和心理幸福。

因此大家需要格外的重视，并尽可能早的采取措施进行改正，毕竟只有早改正了才能早受益。

文章信源：《中国吸烟危害健康报告2020》，国家科技图书文献中心（食盐摄入量对体质指数及血压的影响），健康时报（饮酒使人衰老）。