明日小寒，牢记“吃3样，喝3样，做3事”，护身防寒，

1月5日将迎来“小寒”节气，也是一年中气温最低的时段。俗话说，冷气积久而寒。我们有必要采取一些方式来保健自己的身体。那么如何在这个寒冷的日子里做好养生的工作呢？建议大家牢记“吃3样，喝3样，做3事”，顺应节气变化，有利于身体的健康，平安度过三九寒冬，快来了解。

“吃3样”

一、糯米饭

糯米除了能够满足人们饱腹之需，还有补中益气之功效，食用后全身感觉暖和，利于驱寒。所以广东人每年小寒早上都有吃糯米饭的习惯。搭配“腊味”、花生、香菇等材料，油润而不油腻，让人食欲大增哦！

【食材】：腊肠 适量，干香菇适量，糯米 适量，炒花生米 适量，生抽 2勺，盐 少许（糯米与普通香米混搭，这样吃起来没那么腻）

【做法】：1、香菇须提前泡好，腊肠切丁，热锅下少许油。油不可多，先把腊肠放到锅里煸香出油。