人啊,过了40岁后很多慢性病就找上门来。
有人调侃说,人到中年后医院就是自己新单位,不定时要去报道。
三高、肥胖、关节疼痛、白发掉发等等,都排着队一样上了身。
一方面是脾胃变差,消化吸收能力弱,吃药吃补品都不见效;另一方面是阳气不足,简单的运动锻炼都会倍感疲惫,免疫力越来越差!
身体原本的老毛病加重,脖子痛、肩膀酸、腰僵硬,四肢乏力使不上劲,30多岁的身子骨像60岁。
整夜睡不着,第二天又无精打采,心慌、烦躁。
洗头的时候,头发一抓一大把掉...
检查身体没太大问题,可总是肩痛腰酸、睡不着焦虑、脱发白发,免疫力低下、长期处于亚健康状态。
著名武当道家养生专家亲传弟子、第十四代武当太极传人李在峰老师多次强调:“这其实就是体内气血在告急!”
他经常说:血与气是人体的基础,只要人活着就会消耗气血。
压力大、疾病侵害、暴饮暴食都会加速气血耗损,导致很多30岁年轻人都出现气血失和、早衰严重的现象。
一旦气血亏虚、瘀滞,就相当于人体失去了发动机,如同鲜花失去了根。
引发关节痛、睡不着、长斑、长赘肉,久而久之,免疫系统崩溃,早更停经、病痛都找上门。
无论是高危人群/健康人群,男性或女性,平日最需要关注的就是“气血调养”。
而有千年历史的养生技法——八段锦正有气血化生,活血补气的效果。
坚持练八段锦
能给我们带来什么?
01
人到60岁,是不是只能身体出现小毛病,腿脚不灵活?甚至都很难出门走动,被困在家里床榻上?
其实,我们完全能避开这样的人生,照样能精神饱满地去爬山、逛公园,甚至旅行。
因为常练习八段锦,你的筋骨会得到锻炼和拉伸,体内的血液运畅,多运动自然抵抗力也会比同龄人好。
谁不羡慕一把年纪
一字马说劈就劈?
02
工作之后,你是不是觉得肩颈酸痛、情绪波动大?可能压力太大时,还会出现早更停经。这其实是生活状态太紧绷了,需要让身体心灵都得到放松。
练习八段锦后,它需要你全身心投入,情绪也逐渐变得平和。八段锦的招式也能放松肩颈、腰椎,得到拉伸。膝关节得到锻炼,自然就灵活。
而且,八段锦是通过招式运动,让体内血液运畅自如,对女性的经期也有帮助。
03
肠胃差/弱、消化不好的人,是不是只能忍受脸色黄、消瘦、没精神?严重点的,还会掉发白发,看着显老。
其实是有另外的选择。
练习八段锦后,有运动胃口自然就好,消化能力也会增强,人更有精神,身体素质也得到了提高。
练完八段锦,大汗淋漓
能排出不少腌臜之物
甚至八段锦已然成为当下最时髦、潮流的运动方式。
官媒发布的八段锦视频,全网播放量超过1000万次,无数90后、00后年轻人跟着练习。他们表示:“成本低廉且没有社交负担,很吸引人。”
八段锦真有这么多好处吗?在哪能学到正宗有效的八段锦功法呢?
2022年12月,我们专程远赴湖北武当山,找到了第十四代武当太极传人-李在峰,他是道家太极的国际名片,曾在世博会向全世界展示太极功法。
同时他也是武当著名道家养生专家-王泰科老先生的亲传弟子。
老先生一生仅收10余名亲传弟子,倾囊相授,所以李在峰老师也是全网少有,在传授这套最正宗的道门八段锦的人。
李在峰老师还受到著名大师南怀瑾、曾仕强的点拨,广泛涉猎道家养身功法、中·医经络学、道家处世心法等领域。
多年的修行,让李在峰认识到:
最适合国人的锻炼方式,藏在古老中华文化里——道门八段锦。
但中华同胞们却极少了解八段锦,没有好好地将这项宝物传承起来,这让李在峰感到很可惜。
于是年纪轻轻的他决定留在武当山,传承正宗的八段锦功法。
为响应国家,李在峰决定开设【道门八段锦养生营】,帮助更多人在家里就能
养气血、提免疫、强体质。
任谁也想不到,10岁以前的李在峰竟然是个“药匣子”,天生体质虚弱,呆在病房的时间比在学校都要长。
父母见药物治疗没有效果,便试着把他送往武当山练功。
没想到他在养身功法上如此有天赋,被著名道家专家-王泰科道长收为亲传弟子,传授最正宗的道门八段锦功法。
在学习过程中,他亲身体验到八段锦的神奇:
一招一势中,抻筋拨骨,血气畅通,身体从紧绷到灵活,精神气力充足,瘦小的李在峰节节拔高,日渐强壮。
将导引、吐纳、呼吸之术融入拳法之中,气推血走,畅通经络。使内在气·血充盈,循环旺盛,全身温暖有力,提高身体免疫力。
让他成功逆转羸弱体质,从此身强体健,几乎不受病痛侵扰,年近40仍活力满分。
自身的蜕变,让李在峰认识到:
最适合国人的锻炼方式,藏在古老中华文化里——八段锦(得是最正宗的道门八段锦)。
但中华同胞们却极少了解八段锦,没有好好地将这项宝物传承起来,这让李在峰感到很可惜。
于是年纪轻轻的他决定留在武当山,传承正宗的道门八段锦功法。一开始很多人都不理解:年轻小伙是不是“疯”了。
李在峰就告诉大家:道门八段锦功法是个宝物,他亲身体会到它的好处,想让更多人了解它,并且通过道门八段锦收获好的身体免疫力。
为此李在峰老师特开设
【5天·道门八段锦养生营】
让大家也能居家练道门八段锦,强身健体
来源:脉脉养生
页面更新:2024-05-05
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