健康热搜榜丨南方“小土豆”勇闯哈尔滨，医生教你如何护好小身板

潮新闻客户端 记者 隋雪 通讯员 辛宣

今年，东北冰雪游人气“爆棚”，#南方小土豆#等话题频上热搜。相关数据显示，哈尔滨热度环比暴涨300%，成为今冬国内旅行目的地“顶流”。

都说一方水土养一方人，当南方“小土豆”们第一次到东北，会遇到哪些健康问题？浙中医大二院（浙江省新华医院）的专家们给你支个招！

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护肤的首要问题是保湿

很多人认为，南方“小土豆”去了东北后，最难熬的是天寒地冻。事实上，“冷”并不是“小土豆”们最需要担心的问题，首先要注意的是保湿。

“北方室内的暖气火力很足，再加上偏干燥，保湿问题显得尤为重要。例如曾有南方人去东北旅行，感觉嗓子特别干燥，两天后嗓音就变哑了。”皮肤科主任王小勇说，准备好油性较大且具保湿功效的脂类护肤品很有必要，可以防止皮肤干燥、皱裂。

“另外，大家可以带上保温杯定时喝水，准备强效的保湿水护肤品、足够的面膜等，都是不错的选择。北方冬天的紫外线也很强，防晒霜也是有备无患。”王小勇建议。

吃东北菜要量力而行

“大金链子，小手表，一天三顿小烧烤。”南方的“小土豆”们到了东北免不了要大快朵颐。

常见的东北特色菜有炖菜、锅包肉、酸菜、粉条、烧烤等，这些食物不仅味道丰富，营养价值高，关键是分量十足。

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“这些食物对习惯清淡饮食的南方人来说，可能会造成一定的消化负担，特别是有些食物油脂含量很高，部分游客可能会引起消化不良或腹泻。”消化内科党支部书记郑华君指出。

“到达东北的前三天，以少食多餐的清淡食物为主，预防肠胃炎。”郑华君建议。

澡堂里留意脚下防摔倒

南方“小土豆”们去东北旅游，看到冰天雪地立刻兴奋地跑起来，结果一不小心摔了一身伤，轻则淤青，重则骨折。

如果你认为室外的冰天雪地是发生骨折的主要场所，那就错了。很多南方“小土豆”们体验东北的澡堂文化，澡堂里每个人都是浪里白条，一步不小心就会自由飞翔，到处都是坚硬的瓷砖地面和水池壁，所以受伤甚至骨折的几率非常大。

面对骨折问题，只能提醒南方的“小土豆”千万要小心，有警惕意识，注意安全！骨伤二科主任吴连国这么说。

东北雪可能“亮瞎”你双眼

北方冬季积雪多，反光较大，可达到将近95%。当阳光照射到雪地上时，雪地表面会反射大量的紫外线，这些紫外线照射眼球时会对眼表组织造成刺激，常导致角膜上皮受损。这就是“雪盲症”，会出现短暂性失明或眼红、眼痛、流泪等眼部症状。

“轻度的雪盲症可以在1到2天后缓解，但仍建议患者及时就医，医生会根据不同程度的雪盲症酌情用药，帮助患者加速恢复。”眼科主任俞萍萍说。

“大家出门游玩要戴太阳镜，尤其长时间在室外体验雪景时，戴太阳镜可以保护眼睛。”俞萍萍建议。

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