人到老年，还能轻松做到这4件事，多半会长寿

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我叫李明,今年68岁了。小时候,我是一个体弱多病的孩子,经常生病,没法像其他小朋友一样跑跳玩耍。我记得我六岁那年,得了一场特别严重的肺炎,整整在医院住了两个月。

“明明,你要加油啊,早点儿好起来。”妈妈每天来看我,眼里总是含着泪水。

我没精打采地问:“妈妈,我这病什么时候能好呀?”

妈妈强打起精神,摸摸我的头说:“很快就能好了,到时候我们去游乐场玩,好不好?”

我虚弱地点点头,心里却没有丝毫期待。我知道自己的身体一直很差,感冒发烧也就算了,这次连肺都病了,以后只会更糟。

出院后,我去学校复学。班主任王老师看到我,神情很惊讶:“明明,你终于回来上课了啊。这段时间你错过了很多课程,要努力赶上进度呀。”

放学后,王老师把我叫到办公室,严肃地说:“明明,我知道你身体不好,经常生病。但是学习是不能掉队的。如果再这样下去,你升不上高年级的。”

我红着眼眶回家,心情很糟糕。妈妈看到我,忙问:“明明,怎么了这是?老师说你什么了?”

我哽咽着说:“王老师说我生病缺课太多了,学习进度跟不上,可能会留级。”

妈妈叹了口气,说:“老师也是为你好。你自己要努力学习,不能总生病。”

我更加难过了:“可是我不想生病啊!我也想健康快乐地长大,像其他小朋友一样。”

妈妈抱着我,轻声说:“我知道,明明,我知道。我们一定想办法,让你健康起来,好好学习。”

从那以后,妈妈开始带我去看各种医生。大夫给我开了很多药,可我的身体还是一直很差,经常感冒发烧。

终于有一天,我们去了一位很有名的专家。他给我做了全面的体检,然后对妈妈摇了摇头。

“情况不太乐观。明明的免疫系统非常脆弱,再这样下去,恐怕活不过20岁。”

妈妈听了大夫的话,当即哭了起来。我也愣住了,

我愣住了,大夫的话就像晴天霹雳,让我整个人都处在震惊中。

“为什么?为什么我活不过20岁?”我用颤抖的声音问道。

大夫叹了口气,说:“你的免疫系统从出生开始就很弱,经常生病是因为它抵抗不了各种病毒和细菌。我看过你的体检报告,你的情况不容乐观,以当前的状况来看,活到20岁会很困难。”

妈妈擦干眼泪,问道:“真的就完全没有办法了吗?我们一定会全力配合治疗的。”

大夫思考了一下,说:“健康饮食,适量运动,开些调理免疫系统的药或许会有帮助。但我也不能给你们太大希望。”

回到家,妈妈红着眼眶对我说:“明明,我们一定要努力让你活得长久一点。听大夫的话,以后你要多吃营养的,少吃垃圾食品。还要每天运动锻炼身体,我陪你一起。”

我点点头,眼泪忍不住又流了下来:“妈妈,我真的好害怕,我不想那么早就死去。你说我真的还有希望活得久一点吗?”

妈妈抱住我,轻声说:“有希望的,只要我们两个人一起努力。你要保持乐观,相信自己一定可以的。”

从那天起,我下定决心要改变自己,哪怕只是多活几年,我也要努力争取。

每天早上,我会和妈妈一起起床去公园跑步锻炼。开始我只能跑一小段,很快就气喘吁吁。但我咬牙坚持着,慢慢地可以跑更长的距离了。

妈妈也改变了我们的饮食,买许多新鲜蔬菜水果,做各种营养汤给我补身体。我放弃了许多垃圾食品,听话地把妈妈做的菜吃得一干二净。

“明明,我看你最近精神头好多了!”王老师在学校里遇见我,惊讶地说。

我腼腆地笑了笑:“是啊,我现在每天早上都会锻炼身体,身体也好多了。”

王老师点点头:“保持下去就好。只要你肯努力,一定可以追上其他同学的。”

我重新燃起了希望。我开始努力学习,不再因为生病而缺课。学习上也渐渐追上了进度,成绩有了明显的进步。

有一天放学后,王老师又叫我到办公室,我紧张地坐下,不知道她要说什么。

“明明,我看你最近进步很大,身体也好很多了,我很欣慰。”王老师赞许地说。

我开心地说:“这都是妈妈和我一起努力的结果!现在我早上都会锻炼身体,饮食也改善了很多。”

“那你就要保持下去。我相信你完全可以追上其他同学,甚至超过他们。”王老师鼓励道。

从那天起,我下定决心一定要考上高中。为此,放学后我都会去图书馆自习,还找同学组建了一个学习小组,互相鼓励。

中考那天,我紧张地坐在考场里,握着笔的手有些颤抖。想到自己以前病弱的样子,我使劲摇了摇头,然后深吸一口气,开始认真作答。

一个月后,成绩公布了。我激动地发现,自己的总分进入了省内前100名!这对以前的我来说简直是不敢想象的。

妈妈欣喜地抱住我,眼里含着泪花:“明明,妈妈为你感到骄傲!你看,只要你肯努力,就没有做不到的事。”

我也忍不住流下了眼泪。我终于看到了希望,原来我真的可以改变自己的命运。

高中时期的生活非常充实。每天早起后,我会坚持晨跑,然后是各种课业和兴趣班的学习。晚上回到家,妈妈总是笑着问我一天的生活。

我也交到了很多好朋友,我们经常一起学习、玩乐。每个周末我们还会组队去打篮球或者踢足球,这对以前我来说是不敢想象的。

就这样在快乐和充实中,高中三年很快过去了。这期间我的身体也非常健康,再也没有生过重病。

终于,大学入学考试的日子到了。我信心满满地走进考场,因为我知道自己已经尽力准备了。

一个月后,我激动地看到自己被保送到了心仪的大学!当我拿着录取通知书跑回家时,妈妈欣喜地拥抱了我。

“妈妈,我考上大学了!这一切都是你和我一起努力的结果!”我激动地说。

妈妈眼里含泪,轻声说:“是你自己的努力,明明。我为你感到无比骄傲。”

我深深地呼了一口气。回想起自己以前病弱的样子,我感到前所未有的欣慰和满足。

大学生活比我想象中还要自由和充实。我不仅要认真学习各种专业知识,还要参加各种学生社团,丰富大学生活。

“嘿,明明,快加入我们篮球社吧!”室友小王热情地邀请我,“我看你身体素质那么好,一定是个篮球健将!”

我笑着说:“好啊,我高中时候就喜欢打球,正想在大学继续呢。”

于是我加入了篮球社,和一群热爱篮球的朋友们每天训练、切磋球技。我们还会定期去其他学校比赛。

“明明,你的突破能力真强,是我们队的得分王啊!”小王每次比赛后都会拍拍我的肩膀说。

我腼腆地笑笑:“这都是每天努力训练的成果,我自己也没想到会有这么大进步。”

“决赛对手很强,我们必须发挥出百分百的实力!”队长在更衣室里说。

比赛非常激烈,双方几次领先又被追平。在最后一分钟,比分是平的。

在队友的配合下,我突破到了对方球筐下,一个漂亮的上篮,为我们队带来了最后的胜利!

“明明,你太棒了!”队友们举着我欢呼,我也激动得合不拢嘴。那一刻,我感觉自己站在了人生的巅峰。

获得全国冠军后,我受到了很多球探的注意。有几家职业球队都向我抛出了橄榄枝。

“明明,你一定要把握这个机会!这是你人生中难得的机遇。”队长鼓励我说。

我犹豫了一下:“但我本科学业还没完成,也不知道自己适不适合职业球员的生活。”

队长思考了一下,说:“不如这样,先完成本科学业,然后再去试试职业球队。你还年轻,总有机会的。”

我点点头,决定先完成学业,毕业后再去尝试职业生涯。

大学四年很快过去,我顺利拿到了计算机专业的学士学位。妈妈来参加了我的毕业典礼,看到我穿着礼服,她的眼里盈满了泪水和喜悦。

“妈妈,我毕业了!接下来我想先工作几年,积累一些社会经验。”我对妈妈说。

妈妈笑着点点头:“好孩子,你已经长大成人了,要根据自己的想法去规划人生。妈妈永远支持你!”

大学毕业后,我顺利地找到了一份程序员的工作。公司的氛围很好,同事也都很热情,我很快就融入了这个大家庭。

“明明,下周我们部门要举办运动会,你一定要参加啊!”同事小李跟我说。

我笑着说:“当然要参加了,我大学时候是篮球校队的,你就等着瞧吧!”

果然,在篮球比赛中,我发挥出了高中、大学时的水平,帮助我们部门轻松获得了冠军。一时间,我在公司里小有名气起来。

“明明,要不你来领导公司的篮球队吧?”部门经理找我说,“你的球技确实很出众,能带领大家取得好成绩。”

我欣然接受了这个挑战。加入公司球队后,我把大学时积累的经验传授给队友们,还设计了科学合理的训练方法。在我的带领下,公司球队的实力越来越强。

两年后,我们正式参加了市公司篮球联赛。决赛对手是一个知名大公司的队伍,实力很强。比赛非常激烈,来回反复,最后三秒钟比分仍然平分。

“明明,你是我们的骄傲!”队友们举着我欢呼。我也激动不已。

获得冠军后,一些职业球队的人才部门主动联系我,希望我考虑一下职业生涯。

我犹豫了一下,决定还是跟经理开诚布公地谈一谈。

“经理,我得到一些职业球队的邀请,想求您的意见。”我说。

经理点点头:“明明,你在公司的表现非常出色,但我也不想束缚你的人生。如果你想接受职业球队的挑战,公司会全力支持你!”

在经理的支持下,我终于鼓起勇气,加入了一支职业球队。专业的训练和强大的对手使我受益匪浅。在主教练的悉心指导下,我的技术有了飞跃的进步。

“明明,你是我们队的宝贵财富!”教练和队友都这样夸奖我。

我感到无比欣慰。回想起自己以前病弱的样子,我感谢妈妈和老师的支持,更感谢年轻时自己的努力和坚持。正是这些帮助我逐步变强,有了今天的成就。

全明星赛当天,各路媒体记者都来采访我。

“明明选手,您从一个病弱少年成长为全明星球员,能谈谈自己的感受吗?”一个记者问我。

我思考了一下,说:“我很感谢我的母亲和老师,感谢他们没有因为我的病弱而放弃我。还要感谢年轻时自己的努力,没有气馁和放弃。我希望我的经历可以鼓励更多病弱的孩子,只要你肯努力,就没有做不到的事。”

在全明星赛上,我与其他球星们并肩作战,最终我们明星队以微弱优势击败对手。我也凭借出色的表现,获得了全明星赛的称号。

“明明,你已经是联盟的超级巨星了!”队友们纷纷祝贺我。我感到由衷的自豪和喜悦。

赛季结束后,我如愿以偿地入选了国家队,代表中国参加了当年的世界杯篮球赛。

“明明,这个位置就交给你了。”教练在更衣室里拍拍我的肩膀说。

比赛非常激烈,中美队实力对?。在最后关头,我一个三分球帮助中国队反超比分,最终我们历史性地击败了美国队!

“明明,你是中国的骄傲!”队友们举着我欢呼,全国球迷也为我们喝彩。

虽然决赛我们输给了强大的南斯拉夫队,但已经创造了中国篮球历史最好的成绩。这也是我人生中最光辉、最值得自豪的时刻。

赛后,妈妈专程从国内飞来看我,她激动得说不出话来。

“妈妈,我们取得了历史最好的成绩!这也是我对您的回报!”我紧紧拥抱着妈妈。

妈妈泪眼盈盈地说:“儿子,我为你感到骄傲!你已经成为国家的英雄了。”

我感恩地看着妈妈。正是有了她的支持和我的努力,我才有了今天。

从那以后,我继续在球队效力,带领球队拿到更多冠军。每当想到自己以前病弱的样子,我就更加