再说一遍！这1类娃不属于矮小，家长不用过于焦虑

相信孩子的身高问题是每个妈妈的“心头病”。不仅如此身高达标已经成为很多行业招聘的门槛，相比女孩，男孩的“身高问题”更受家长们关心。男孩如果身材高大，找工作、择偶方面都是有优势的，所以每个家长都希望自己家里的男孩能更胜一筹。每天都有很多焦虑的家长来看诊，生怕孩子长不高，都希望儿子能长到180以上，女孩长到165以上。在这里我想说的是，家长真的不要太过于焦虑，医学上定义的孩子的正常身高，大多数的孩子都能达到。

即使是中等偏矮的这些孩子，只要还没有到矮小症水平，提前干预，尽早进行身高管理，那多长5-8公分问题也不大。要和大家的强调的一点是：

身高中等偏矮这个范围的孩子，不要病急乱用“生长激素”。生长激素不仅需要大量的金钱，而且还有可能加速孩子骨骺闭合，这样孩子的身高才真的会止步于此；家长们可以通过调理孩子脾胃，增强营养运化吸收，管理孩子的饮食，睡眠，运动等方面，让孩子自然长高。

案例分享：

半年前接诊了一个3岁男孩，净身高只有90公分。爸爸身高175公分，妈妈160公分，遗传身高是在174公分左右

我观察到孩子唇色偏红，又详细问了孩子的基本情况:

第一:便秘，大便干燥，2天才拉1次;

第二:积食，虽然食欲差，但还是有积食的现象

第三:有鼻炎，呼吸粗重，夜里睡不安稳

治疗上：

首先从根源上解决孩子基础问题和改善体质，所以第一步先调理孩子积食，积热，提高孩子的消化吸收能力。然后第二步调理孩子脾胃功能，提高运化，促进排便，让孩子可以很好的吸收到营养；第三步就是增强孩子体质，改善鼻炎状况；最后也是最重要的一点就是提高孩子的睡眠质量，促进生长激素的分泌。特别注意入睡前两个小时以内不要让孩子进食，身体在低血糖的状况下，生长激素会分泌的更多。

因为孩子小，我用了膏穴疗法，贴在足三里，脾俞，肾俞等等穴位。

刚开始的时候连续调理了1个月，基础问题基本上都得到了很好的改善，个头直接蹿了2公分，便秘问题得到了解决，妈妈很开心。

然后根据孩子的情况改变了部分中药，调到第三个月的时候，孩子积食、便秘、睡不安稳的情况基本消失，能一觉睡到天明，而且3个月直接长了5公分。因为孩子调理的比较好，可以完全停药。但是日常还是要注意以下几点：

饮食上：

1、让孩子吃容易消化、松软、含适当纤维素的食物，比如南瓜粥、红薯，少量鱼肉、虾仁。最好把肉类、蛋类都放在早上中午吃，晚上吃些清淡的。

2、要做到饮食多样化，重要的是营养搭配均衡，碳水、蛋白质、维生素、纤维素、油脂等各种营养素均衡摄入，这样才能够让孩子营养均衡，不影响脾胃的正常运化。

3、还要注意合理的饮食习惯，要培养孩子细嚼慢咽的习惯，避免一次吃太多食物，少量多次的吃有助于脾胃消化功能的恢复。

另外，每天吃完以后要安排合适的运动。运动可以刺激骨骼生长，增强肌肉力量，帮助血液循环，促进激素分泌；特别是户外活动还可以帮助孩子摄取阳光中的维生素D，这对于钙的吸收也是非常重要的。还可以在饭后帮助进行适当的按摩，比如顺时针按摩下腹部，有助于脾胃功能的恢复，也有助于促进消化。

孩子身高落后的原因有很多，需要家长对孩子的关注，以及家长有敏锐的观察力能发现孩子的异常情况，及时干预调理，让孩子长得更高、长得更快！

我是中医儿科明阳灿，专攻小儿脾胃，生长发育近十年，如果孩子有脾虚、爱积食，吃不好，拉不好，睡不踏实，生长发育迟缓等问题，需要指导辨证，都可以和我说说，让我给你一些正确的建议和方法。