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文 | 沧海寻梦人

编辑 | 沧海寻梦人

当今社会的老龄化是比较严重的，通俗的来说，国家老人的数量处于上升的趋势。

在古时候，人能够活到六七十岁就已经算是高龄，而在现代社会，随着医疗水平的不断进步，人们的平均寿命一高再高。

所以，现在老年人如何照顾自己的身体，如何在晚年享受生活成为讨论的热点话题。

俗话说“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，人在晚年的身体健康取决于个人的生活习惯，老年人肯定没有年轻人有活力，但是只要做好这五件事情，晚年的生活依然可以安享快乐。

不要吸烟喝酒

这五件事情，首当其冲的就是不要吸烟喝酒，人在年轻的时候，经常会因为一些琐事染上吸烟的习惯。

由于工作压力和生活压力的加大，这些人往往从一天一根变成一天十根，有些人吸烟上瘾，甚至要一天一盒两盒的去吸烟。

其实，说吸烟能够缓解压力主要还是心理作用，一旦一个人有了烟瘾，想戒掉说容易也容易说困难那也很困难。

这对于意志力比较坚强的人来说，戒烟只是时间问题，但这是只是小部分人，绝大部分人戒烟坚持一天都是困难的。

然而随着吸烟时间越来越长，吸烟的危害就会越来越大，或许有的朋友都知道，吸烟时间长了，那个人的肺整体都是黑黑的。

这人上了年龄以后，肺就会出现大问题，所以吸烟对人的健康有百害而无一利。

同样和吸烟一样的还有喝酒，说到底，酒是个好东西，但是过量饮酒或者饮酒上瘾都会出现大问题。

饮酒对每个人的危害都有不同，一些喝酒上脸的人，就不能过多饮酒，这会对身体造成很大的伤害。

年轻时如果喝酒成瘾，晚年就会有很多的病，所以为了自己未来能有一个好身体，戒烟戒酒是当下必须要做的事情。

老年人身体的新陈代谢本来就很慢，如果烟瘾酒瘾还是不断的话，会加重身体的负担，免疫力也会变得很低。

不要过度操劳

人一旦上了年龄，做很多事情都会显得有余力而心不足，其实人上了年龄不能从外表看出来，更多的还是内在。

年轻的时候，每天工作多么忙多么累，也最多只会感觉到心理压力，肉体的压力并不多，但是上了年岁之后，做一点事情就会觉得特别耗费心力。

但有些老人还是不愿意闲着，做什么事情依然亲力亲为，这就导致许多老人上了年岁还在忙碌，不仅体力消耗的飞快，心里压力的巨大的。

其实现在的年轻人都比较孝顺，老人们尽可以把这些大事交给儿女去做，自己管一些琐碎的小事就好，不要大包大揽一些超过承受能力的事情。

其实在这件事情上，最重要的就是学会清心寡欲，每天吃点清淡的食物，做一些简单的运动，比如打打太极散散步，只要不是太剧烈的运动都可以。

所以，老年人不要过度操劳，有这些时间倒不如研究研究怎么养生，怎样充实自己的老年生活。

不要过多管束子女的事情

一般来说，人到了七十岁，自己的孩子也已经三四十岁，但是在父母的眼中，哪怕孩子有四十岁，对他们来说这个人还是一个乳臭未干的小毛孩。

所以就会出现一种情况，父母往往会过多干涉子女的事情，而且只要是父母看不过去的事情，不管大小，他们都会干预其中。

说到底，父母也是感觉为子女们好，但是孩子们可不这样想，因为时代发展的不同，所以两个辈分的人的认知往往都有差别。

或者说，孩子本身家庭关系处理的都都很好，但是儿媳妇经常花钱大手大脚，这就会让父母看不过去，就会在其中找儿媳妇的问题，非常影响家庭和谐。

其实，现在的家庭和以前又不一样，社会一直在进步在发展，人们的生活习惯也肯定各不相同，尤其是年龄相差比较大的人。

父母们到了七十岁，自然没有过多的压力，可是子女们还要为事业奋斗，也就是常说的“上有老，下有小”，所以父母们也不要给子女带来过多的压力。

不要斤斤计较

俗话说“不以物喜，不以己悲”这就告诉我们，有一个好心情是多么重要的事情，尤其是对于老年人来说。

老年人要控制好自己的脾气，相信大家在年轻的时候，都有过年轻气盛的情况，到老了反而变得有些斤斤计较。

或许会因为超市没有打折，公交车没有座位，聊天拌嘴闹得不可开交，这些小事情都会让一些想不开的人有别的想法。

凡事别往心里去，也是老人的必修课，用现在的话来说就是，不要因为这五分钟的不开心，去影响一天的开心。

有些老人能够更加长寿，就是因为他没有特别在意某件不好的事情，所以一直保有良好的心态。

不要贪小便宜

说句实在话，现在的老年人看到街边扫码送鸡蛋的活动，应该都把持不住。

现在的老年人手里的钱虽然不多，但他们有固定的退休金，还有子女每个月给的零用钱，这两笔钱相加，刚好成为受骗的对象。

而且现在的老年人的防范意识太弱，只用几个鸡蛋，就能买到他们的信任，这是一件很可怕的事情。

而且现在的诈骗手段是越来越高明的，虽然我们一直有关于防诈骗的宣传，但是高科技的诈骗手法层出不穷，老年人的学习能力和理解能力又比较弱，所以老年人的受骗比例是很高的。

在网络上，一些不会上网的老人倒还好说，但是碰到那些似懂非懂的老人，往往就会被牵着鼻子走。

其实不管是什么优惠的活动，都要记住，他们的核心也是赚钱，而且有很大的可能是通过非法手段。

所以，老年人要想在晚年安享福报，就必须做好这五件事情，清心寡欲，方得长久。