来自山西的陈先生,身体一直挺健康的。然而,某天他洗完热水澡后,突然感到胸痛,非常不适。经过一段时间的休整,不适逐渐消散,因此并未引起过多重视。
但没过几天,更加剧烈的胸痛再次发生,陈先生被家人送去了医院。
经门诊医生检查,陈先生是患上了主动脉瓣膜关闭不全症。这个瓣膜在心脏中起着类似“门”的作用,假如不能完全关闭,就有机会导致心脏异常扩张,甚至心衰。而陈先生的病发,跟他洗热水澡存在一定关联。
关于冬季洗澡频次,皮肤科相关专家建议,一般每隔2至3天进行一次洗浴,对于热爱运动的人群,每日洗浴是可行的。生活在广东及海南地区,每日洗浴也是适宜的。
然而,需要注意的是,尽管冬季洗热水澡令人感到舒适,但过长的洗浴时间可能导致湿气积聚,且长时间身处于空气不流通的密闭空间,容易引发缺氧及供血不足。所以强烈建议把洗浴时间控制在5-15分钟。
现实生活中,不少人在洗澡时习惯于从上到下,由头洗到脚。然而,这种洗澡顺序是否科学呢?
答案是不一定的!尤其是在寒冷的天气里,不建议先洗头再洗身体,以免引发脑部突发状况。因为在寒冷的天气中,洗澡前后人的血压波动会较大,容易引发中风。
所以在冬天洗澡时,建议的顺序是:先洗脸、手脚四肢,然后冲洗躯干,最后洗头。此外,保持浴室内温度适宜也是至关重要的,最好能够保持在25摄氏度上下。
1.吃饱时忌洗澡
当人刚吃饱时,血流会更多集中在胃肠道,这时马上洗澡可引起血管扩张,导致胃肠供血不足,最终导致消化不良等问题。
2.空腹时忌洗澡
过饥状态下,人体血糖水平偏低,洗澡会让流向皮肤组织的血增多,脑部供血的总量相应会减少,可导致眩晕、昏厥等意外。
3.低血压或低血糖时忌洗澡
人处于低血压/低血糖状态时,很容易由于缺氧发生眩晕或昏厥,这时洗热水澡会增加这一风险。
4.剧烈运动后忌洗澡
刚进行剧烈运动后,全身的血流循环都在很活跃地流动,马上洗澡可大大增加心脏及血管负担,诱发不良后果。
5.脑力活动后忌洗澡
在较长时间的脑力活动之后,脑部会需要更多的血液支撑。假如马上安排洗澡,血液会流向皮肤组织,导致脑部血量突然变少,容易引起晕厥。
6.睡觉之前忌洗澡
人在刚完成洗澡时,整体是会更兴奋一些的,不容易在短时间进入睡眠状态,所以不建议在临睡前才安排洗澡。
7.喝酒之后忌洗澡
乙醇可影响肝脏正常的功能,导致糖原无法释出。而洗澡时血糖消耗增多,更容易出现头晕、眼花等不适,甚至引发低血糖致昏迷。另外,醉酒时人的平衡感会变差,容易磕碰跌倒。
8.注射胰岛素后忌洗澡
糖尿病患者刚打完胰岛素不宜马上洗澡,因为洗澡可给血液循环提速,机体更快吸收胰岛素,增加低血糖、头晕等发生风险。
9.老人感冒时忌洗澡
在老年人感冒体虚的情况下,洗澡可能会引发意外风险。因此,我们强烈建议在身体康复后再进行洗澡,并确保在家人照料下进行。
10.拔罐后忌洗澡
在开展拔罐治疗后,肌肤会变得特别的敏感及脆弱。此时,若马上安排洗澡,极有可能导致皮肤破损或发炎等不良反应。
页面更新:2024-04-27
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