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文|听雨说

编辑|听雨说

古人曾写下“东隅已逝，桑榆非晚。”

虽然之前的时光已经流逝了，但未来的岁月更值得去珍惜。

由此可见，人至古稀之年也值得珍惜和享受接下来的每一天。

在古代，能活到70岁就相当于非常长寿了。

在现代社会中，人人安居乐业，医疗生活水平都算不错，活到70岁是一件十分普遍的事情。

这个年龄段的老人，被亲切地称呼为“年轻的老年人”。

但年龄上来之后，第一感觉就是身体素质跟不上了，远远没有年轻人有动力。

想要继续保持身体和心态上的年轻，就要对自己高要求、严于律己的生活。

特别是过了70岁，最好开启“低欲生活”，做到5不要，晚年才能安享福报！

不抽烟喝酒

众所周知，影响健康的第一大利刃就是“抽烟喝酒”。

很多人在年轻时因为工作和生活等各方面的压力，沾染上了烟酒。

一般上，烟酒的瘾一旦染上，基本上很难有强大的毅力能彻底戒掉。

烟酒瘾随着年龄的增长，会越来越难以抽离，到了70岁时，进本上有了很强的依赖性。

但是，过度沾染烟酒有害身体的健康，特别是古稀之年人的身体素质逐年呈下降趋势。

为了晚年有个健康的好身体，最好强迫自己戒烟戒酒，平时注重养生，晚年一定会安享福报的。

除了年轻时就沾染上烟酒瘾的老人之外，还有一种情况是退休后闲暇时间过多，不免沾染上这些不良习惯。

一定要清楚，将自己的时间花费在影响自己身心健康的不良嗜好上，是非常不利于养老的。

除了吸烟喝酒之外，还有赌博、槟榔也最好不要沾染。

做到了远离一系列不良嗜好后，还要在日常生活中尽量采用素食简餐。

随着年龄的增长，老年人身体代谢速度较慢，素食简餐能够更好的保持身体健康。

同时又提供了丰富的膳食纤维和营养，维持健康的体魄。

因此，合理的饮食搭配上健康的生活习惯，晚年才能拥有一个健康的身体。

不要过度操劳

人到了70岁，无论外表看着多么年轻硬朗，内在已经开始加速衰老了。

无论是体力还是精力都比不上年轻的时候，身体机能变化的非常快。

因此，这阶段不能去做一些特别耗费体力、精力的事。

就像一些重活累活，年轻的时候一个人能耕几亩地，到了晚年时就尽量放手。

一来自己的体力消耗特别快，二来身体的肌肉以及骨骼都变得脆弱了。

这些累活重活能教给子女就放手给子女，不要揽一些超出自己身体承受范围内的事情。

一旦在干活的过程中闪到腰、歪着脚，后果简直不堪设想，严重的还有可能造成骨折。

老话常说伤筋动骨一百天，年轻人还得休养恢复一百天，更何况年龄超过70岁的老人。

因此，年过70之后，就不要做剧烈的运动，尽量选择一些简单养生的运动。

可以去公园里溜溜鸟、遛遛狗，或者散散步，让身体不至于太松懈就可以。

不要斤斤计较

相信每个人在年轻的时候，都会有一时的冲动，为了一点事与他人吵得不可开交。

但人进入到70岁后，要控制住自己的脾气，凡事不要大喜大悲，遇事也不要斤斤计较。

过了70岁，人生的大起大落、风风浪浪都经历过了，没必要为一点小事就纠缠不清。

在当今社会，不少老年人为了超市里没抢到打折物品或者公共交通工具上没座位，而发脾气。

其实，没必要为了小事而影响到一天的好心情，不要把一时的利益看得太重。

中医常说凡事不要往心里去，不要乱发脾气，以平常心看待身边发生的一切，这样才能拥有健康的身体。

如果事事都挣个输赢，次次都要斤斤计较，也会使自己的心越走越窄。

最终把自己气出什么病来，反而得不偿失。

因此，年过70岁后，一定要戒骄戒躁，遇事不能斤斤计较，保持一个好的心态，才能让身体健康长寿。

不要过多麻烦插手子女的事

人到了70岁之后，都要面临一个问题，如何更好地与儿女后代相处，如何维持好家庭关系。

老人的思想和态度非常重要，甚至关系着后辈的家庭能否健康发展。

首先，不能过度干预子女的事情，比如儿媳与儿子本身家庭美满，就不要从中挑儿媳的刺。

比如女儿被婆家欺负伤害了，就气急败坏带着女儿赶到亲家找事找场子。

因此，不要过多参与到儿女小家里的事，甚至应该主动避而远之，不给小家庭找麻烦。

其次，不能有事没事就麻烦子女，能自己解决就尽量自己解决。

人过70后，自己已经完全闲了下来，但儿女正是事业拼搏期。

有着工作压力，赡养老人照顾孩子的生活压力。

这时候，不能再给子女们添麻烦了，应该给予他们更多的理解和包容。

如果遇到实在无法解决的事，当然可以请求儿女们的帮助，但不能过度依赖儿女。

不要贪小便宜

前些年，我国最容易上当受骗的年龄阶层就是老年人。

他们有着充足的时间，又有着固定的退休金，骗子们都订准了这些老人。

打着各种幌子，让老年人先沾到便宜，再实行骗局。

近年来，随着手机和网络的发展，电信诈骗手段已经越来越高。

一些老年人还没玩明白老年机，就进入到了只能手机的时代。

因此，一些街边扫码赠送礼品的活动，就吸引到了各类人群。

老年人没有分辨能力，很容易就钻进了骗子们编织的谎言中，最终“分文不剩”。

因此，无论是免费赠送还是推销投资，老年人一定要谨慎看待，因为天下不可能有免费的午餐。

如果发现上当受骗，会给老年人的心里沉重一击，严重威胁到了老年人的身心健康。

因此，年过70岁最好对什么都保持着“低欲望”，无欲则刚，才是健康发展的核心。

古稀之年，本就应该是个享受晚年美好生活的时光。

想要晚年安享福报，就不要做上面的5件事，开启“低欲生活”。

那么，您做到了以上的5不要了吗？如果没有，请加油努力！

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