冬至未至，天气极冷，不能忘了一件事

今天是12月20日，冬至未至，但天气太冷了。今天最低气温零下17度，最高气温零下9度，是近期气温最低的一天，今冬天气反常，从天气预报来看，冬至前寒冷，冬至后倒不太冷了。现在的温度明显低于以往同期。

今天气虽冷，但太阳极好。上午10点多，忙里偷闲来到操场，晒晒太阳甩甩腿。对中老年人而言，最好的补钙药就是晒太阳，得尽量坚持。每天也不能久坐，不然各方面问题都容易出来，比如息肉、结节等等。近几年单位没组织体检，同事自费体检都有各种问题发现，肺结节，乳腺结节，胃肠息肉等等，没听说谁什么问题都没有，有的甚至一查就是恶性的。究其原因与工作压力大，强度大，缺少运动，久坐等有密切关系。

身体是自己的，合理安排好时间，关照好身体太有必要了。