“人老两个坎，熬过就长寿”，“两坎”是指哪2年？老年人要注意

生活的旅程充满了高潮与低谷。随着年岁的增长，挑战似乎也随之增加，这不仅仅是生理上的变化，还有心理的转变以及与社会的互动。有句老话说：“老人家有两个难关，过了就能安享晚年。”那么，这两个难关指的是什么年纪呢？请跟随笔者的脚步一探究竟。

这里所说的“两个难关”正是六十岁和七十岁。这两个时期，是人生中的重要转折点。六十岁和七十岁，是身体和精神健康可能出现的关键时期。为何如此？因为进入这一年龄段，人们的身体机能、抵抗力都逐渐减弱，易受多种老年疾病的困扰，如心血管疾病、骨折等。再者，随着孩子们渐渐长大，老人常常会感受到孤单和被社会遗忘的感觉，这种心理状态也给他们带来了很大的压力。

六十岁，常被人称为“退休之年”。在这个时期，体内的生物节律和生理功能逐渐走向下坡，如果缺乏适当的生活习惯和关注，老年疾病可能会提前到来。同时，由于人生的大部分阶段已经过去，许多人在这个时候会遭遇生活和心态的重大变革。

七十岁，被认为是“真正的晚年”。此时，人体的自然免疫能力进一步降低，身体和心理问题也更为明显。这个时期的重要性在于如何维持身体健康和心理平衡。

为了越过这“两个难关”，老年人首要的任务是关注身体健康。一方面，要培养健康的生活方式，如适量锻炼、平衡膳食、规律作息。另一方面，需要定期体检，并遵循医生的建议。此外，积极社交也是缓解孤单感的好方法，加入社团、参与社区活动都是提升生活质量的方式。

当然，对于心理健康，老年人更应该积极乐观，勇敢面对生活的变故。与年轻一代的交流、学习新知识和技能，都能使晚年生活更加充实。

在此，值得一提的是，健康检查中的前列腺特异性抗原检测。它是检测前列腺健康的关键指标，如果PSA 4ng/ml，F/T比值 0.2，那么可能存在前列腺癌的风险，应该及时进行进一步检查。提前预防，才能更好地守护生命。

结论，走过“两个难关”并不容易，但只要我们注重身体和心理健康，采取积极的态度，晚年也可以过得充实和有意义。希望每位读者都能健康、快乐地生活每一天！您对此有何想法呢？欢迎分享！