人老了才知道，61岁 70岁这十年，养成这10个习惯，福气满堂！

1、坚持运动，激发活力。

动则不衰，用则不退，生命在于运动。

人过六十，如果能够坚持运动，每天锻炼下身体，可以激发身体的活力。

清晨起来，可以散散步，或者做做健身操，不用太久，每天坚持30分钟，日积月累，就会有很明显的变化。

2、管理好情绪，做“情绪的主人”。

人老了，不能忽视对自己情绪的管理。

情绪的管理是一门学问，很多人就是因为管理不好自己的情绪，喜欢乱发脾气，不仅解决不了问题，反而激化矛盾，最终走向了无法挽回的局面。

平时，多静下心来，多反思总结，自己有哪些地方没做好，是不是冲动了，冷静下来后要多反思，做下笔记，以后尽量不要犯重复的错误。

更不要因为别人说了一些不好听的话，就动怒，你是自己情绪的主人，不要被别人牵着鼻子走。

3、与人为善，不作恶。

人老了，一定要多行善事，才能积累福报。

古人言:“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。”

再小的恶，都不要去做，要严格要求自己。

平时跟人聊天，不要说一些中伤他人的话，更不要去讽刺挖苦他人；为人要友善，尽量不要去得罪任何人。

有条件的情况下，可以多参加一些公益活动，奉献社会，发挥余热。

4、保持阅读，不断更新思维。

阅读是一项很适合老年人的活动，可以学习很多新的知识，更新自己的思维，不会被社会所淘汰。

现在通讯发达，打开手机，也可以阅读各种电子书籍和文章，很方便。

家里可以布置一个书房，下午没事了，泡杯茶，看看书，也是一种享受。

5、保持优雅，不说粗话。

人老了，也要保持优雅，说话是可以体现一个人的内在修养的。

跟人交谈，尽量不要随口说一些粗话，这不是真性情的表现，反而会让人听起来很不舒服，影响自己在外面的形象。

保持优雅，是一种生活态度，是对生命的尊重，是对生活的热爱。

6、打理好个人卫生，维护外在形象。

上了年纪了，也不能忽视自己外在形象的维护。外在形象，是别人认识你的第一张名片，要重视。

生活中，要打理好个人卫生，勤洗衣物，保持面部皮肤干净整洁，可以适当用些洗面奶和保湿面霜。衣服也要穿着整齐、得体。

7、勤打扫，保持舒适的居住环境。

人过六十，如果身体还行，要多做家务，勤打扫、拖地，保持舒适的居住环境，每天才会有好心情。

房屋要经常通风，早上打开窗帘，让阳光照射进来，增加房屋的采光。阳台、窗台多种植一些绿植盆摘，增加绿化和生机。

8、勤俭节约，理性消费。

古人言:“俭则足用，俭则寡求，俭则可以成家，俭则可以立身。”

勤俭节约，是中华民族的优良传统。

退休以后，哪怕养老金再高，再有钱，也不能乱花钱。尽量要保持勤俭节约一些，理性消费，这是一种好习惯。

身为长辈，也要给晚辈们树立好的榜样。

9、独立思考，不随从大众。

人岁数大了，思维容易固化，很容易出现从众心理。比如看到一群人在跳广场舞，自己也跟着去跳，没有考虑到这项活动适不适合自己，结果跳的一身臭汗，动作也做的不好，乱七八糟的，反而达不到锻炼的效果。

其实，人老了也要保持独立思考，什么活动适合自己，内心要清楚，切勿盲目跟风。

10、洁身自好，给晚辈树立好的榜样。

61岁到70岁这十年，是刚退休的第一个十年，一定要好好珍惜。

以前一些不良嗜好，要戒掉了。保持洁身自好，不要跟外面的异性也过多的接触，不去娱乐场所，不去一些棋牌室、沐足店。

外面的诱惑很多，我们要做好自己，克制欲望，千万不能做出“越界”的行为。

身为长辈，更要注重自己的名声，名声一旦坏了，就很难挽回了，所以要珍惜，要给晚辈好做好榜样，整个家族才会往好的方向发展。

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