12月来了，很多地方迎来了冬天的第一场雪，开始进入了寒冷的冬季。你的头发是不是比秋季脱的更厉害了？这是怎么回事呢？

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冬季的冷空气侵袭，使得人的毛孔呈现收缩的状态。由于低温的影响，头部表皮的血液循环会变得缓慢，这导致头发无法得到充足的营养，从而加剧了头发的脱落现象。即使不出现明显的脱发，寒冷、干燥的气候环境也会夺走头发的水分，使得头发更易于变得干枯、脆弱，进而出现分叉甚至断裂的状况。

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基于以上这些对头发的伤害，在冬季加强对头发的养护是非常重要的。小编在这里给大家推荐几个养护头发的好方法，让你在冬季有效养头发，头发养的好掉的少。

洗头发的频率不要过快

每个人的头皮状况、发质和生活方式都不尽相同，因此洗发的频率因人而异。经常洗发可以清除头皮上的油脂，但过度清洁可能会破坏头皮的自我平衡，导致头皮过度分泌油脂，从而使头发看起来更容易油腻。

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要采用正确的吹头发方式

当头发处于湿润状态时，它变得更加脆弱和易受损。因此，当使用干毛巾擦拭头发时，我们应该避免使用搓擦的方式，而是采用轻轻按压和拍打的方式，以尽量吸干头发上的水分。此外，在使用吹风机时，我们应该选择较低的风力和适中的温度，以避免让头发变得过于干燥和热。同时，保持与吹风机的适当距离也是非常重要的。

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负面情绪越大，更容易脱发

随着负面情绪的增加，精神压力不断增大。持续的压力和不良情绪会导致体内的皮质醇水平升高，从而可能引发毛囊萎缩和血流不畅的问题。这些问题会进一步影响到头皮的健康状况，甚至可能导致脱发。

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规律作息不熬夜

在夜间12点至2点，头皮处于放松状态。然而，熬夜会破坏内分泌和代谢的平衡，进而影响毛囊的生长周期和头皮的血液供应。因此，保持按时入睡和充足的睡眠是让头发获得充分营养和休息生长时间的重要保障。

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最后，小编提醒大家外出要注意保暖哦，一起守护身体健康和头皮健康！

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