应物自然（04）-王锡庆八极拳拉弓式

#秋日生活打卡季#

上势抱虎推山右弓步，接拉弓式变马步。变马步要领右脚向前抢一步，脚落地生根，脚尖碾转，脚跟为轴，足踝如刀勾，后脚拖跟一步，腰胯左扭，踩碾扣合，活马变拦马。

手法上，抱虎推山右拳翻拳推出，贴身而发，打出寸劲。拉弓式转体前，弓步变马步右拳还有一个滚翻动作，右拳内翻，称为白马卷蹄，右拳旋翻滚动击出，只有这样做才会有力量。左掌变拳，屈肘后拉，定式马步开弓。

借马步的扣合之力，右拳翻腕平拳击出，拳心向下，拳眼朝内。左臂屈肘，左拳后拉至右胸处。利用对拉劲，右拳贴近对方胸腹时，拳在瞬间拧碾，威力自出。

把式说，“拳有定势，而用时则无定势。”弓步变马步，踩碾扣合变拦马，拦马是骑在马上膝内扣，脚踩马蹬时的感觉，拦马一出，劲力信增。

右拳侧出，左拳拉弓，这种力量古谱中称为“法”。拉弓时肩要撑，双肩之形松而沉下，腕如半月，紧凑协调，胯根稳健。左右胯有坐剪之势，后胯托前胯，虚实变化为之“碾”。

（图为王锡庆之孙王京有老师）