01
在青少年沟通时,爸爸妈妈们常常面临挑战,孩子的成长过程中不可避免地会出现一些摩擦和误解。在这种情况下,我们作为家长,该如何与孩子建立开放、平等的沟通呢?马歇尔·卢森堡的《非暴力沟通》里就提供了一种有效的沟通方式,帮助家长与孩子之间建立更加和谐、理解的关系。
02
非暴力沟通(Nonviolent Communication,缩写为NVC)是一种基于共情和尊重的沟通方式,旨在通过诚实和清晰的交流,满足双方的需求。它包括四个核心组成部分:
假设一个家长发现他们的高中生孩子最近成绩下降,通常的反应可能是直接批评或责备。但在非暴力沟通的框架下,家长可以这样表达:
这种沟通方式强调同理和共情,鼓励人们以一种非批判性、非评断性的方式交流,从而有助于减少冲突和改善关系。
我们可以通过以下的这个视频来更深入了解非暴力沟通。
视频加载中...
03
要做到非暴力沟通,需要家长和孩子都遵循以下原则:
在亲子沟通中,倾听比说话更重要。家长应该耐心倾听孩子的想法和感受,避免中断和立即评判。通过体现对孩子的理解,可以建立信任和亲密感。
家长应鼓励孩子表达自己的真实感受,同时自己也应如实表达。这不仅包括正面情绪,也包括负面情绪,如失望、担忧等。
非暴力沟通强调避免指责、批评或羞辱。家长在表达不满时,应避免使用带有攻击性的语言,而是表达个人的需要和期望。
当出现分歧时,家长和孩子应共同探讨解决问题的方法。这要求双方都保持开放心态,愿意理解对方的观点和需求。
正面的反馈和认可对孩子的成长至关重要。家长应多关注孩子的优点和努力,给予适当的肯定和鼓励。
家长需要学会管理自己的情绪,避免在愤怒或失控时与孩子沟通。情绪稳定是有效沟通的前提。
每个孩子都是独特的个体。家长应尊重孩子的个性和选择,避免强加自己的期望和价值观。
更新时间:2024-08-25
本站资料均由网友自行发布提供,仅用于学习交流。如有版权问题,请与我联系,QQ:4156828
© CopyRight 2008-2024 All Rights Reserved. Powered By bs178.com 闽ICP备11008920号-3
闽公网安备35020302034844号