入冬后宝宝睡觉不稳 父母揪心难熬 一招使孩子一觉到天亮

转眼间，北方供暖已经十来天了。可对我来说，这十天有一多半的时间，在温暖的房间里，晚上睡觉并不安稳。主要是六岁的大宝宝睡觉老嫌热。因为我家是地暖，供暖效果比较好，加上我们睡的房间又小，空气流动差，夜晚室温达26度左右。

孩子不耐热，总是翻来复去睡不稳，不是坐起来发发癔症，就是跑到大人脚头底下乱躺。孩子的烦燥不安，弄得夫妻俩切夜难眠。由棉被到夏凉被，再到几层纱、洗浴巾，几天夜里给孩子换来换去。真是又怕热着又怕凉着，反反复复来回折腾。弄得我整夜睡不好觉，第天起来无精打采。

冬季供暖屋里暖活活的，可宝宝却偏偏睡不稳觉。怎么才能改变这种状态呢？我多方询求帮助。还是在《头条》上找到了问题的答案。

据有关资料显示，人体最适宜的温度是在25度左右。但不同年龄群体，对温度的适应程度是不一样的。一般来讲，年轻人、少年儿童，因代谢能力旺盛，适宜温度比老年人明显要低。另外，周围环境温度的高低，对人体适宜度的影响明显较大，比如夏季的时候，人体的适宜温度在19 24 ，冬季的时候大约在17 22 。

听了专家的指导，我意识到孩子睡觉不稳，原因是室内温度过高造成的。于是，就把重点由调节被子的厚薄度，改为调节卧室的温度。让孩子盖薄棉被，将卧室的地暖开关，关闭了一大半儿。并采取关门和适当开窗、夜间空气不对流的方式，调节室内温度。夜间卧室门和窗户不能同时打开。否则，形成的穿堂风容易致人疾病。经过几天的摸索，卧室里一般保持在22 左右。这下宝宝果然睡稳了。压在宝妈胸口的心病也解除了。

不知我的情况讲述，友友们看了是否身感同受。你家宝宝晚上睡得稳吗？我的做法对你是否有所帮助？你是否有更好的办法？欢迎在评论区留言，以便大伙分享。