关于洗头的N件事！

想知道对方有多在乎自己？

看看他/她出门前洗不洗头发就行了。

随着大家对于外形越来越重视，洗头也成了社交礼仪中的一个环节。现在的人际关系可以分为三种：

一是可以不洗头见面的；

二是要洗头才能相见的；

三是洗头了也不想见的。

那么头发到底怎么洗？

多久洗一次合适呢？

每天洗头，会不会掉发越多？

2021年，医学期刊《皮肤附属物紊乱》（Skin Appendage Disord）上发表了一篇关于《洗发水洗涤频率对头皮和头发状况的影响》的研究。

研究结果证实：洗头发的次数与头皮健康和头发状态有关。每天洗头发和7天不洗头相比，洗得越多，头皮、瘙痒越少，并且头发发质没有明显受损。

然而，每个人的头皮情况也不完全相同，头皮的出油量和身体激素水平有关。对于头发出油、头屑较少的人来说，洗头的频率应当适当降低。此外，尽量使用配方良好、温和的洗发水，减少对于毛发内部脂质的影响。

油性发质：每1—2天洗一次头

干性发质：每3—4天洗一次头

如果你实在不放心

教大家一个判断自己

是正常掉发还是脱发的小实验

拇指和食指稍用力，从接近头皮处，捏起一小撮头发（大约五六十根）向上捋。如果1天不洗头，那么一次捋掉的头发，大约在 2—3 根，超过这个数量，可能就是异常脱发。

真正导致脱发的并不是洗头，

而是错误的洗发方式

以及错误的产品使用。

1.洗头发前先用梳子将头发梳开，方便后续洗发水的充分清洁，避免头发打结牵拉而造成的物理性脱发。

2.洗发的水温不要过烫或过凉，最适宜的温度是38 ~40 之间。

3.洗头发时，应先把洗发水打出泡沫，然后再涂抹到头发上进行清洁，避免在局部洗发水浓度过高，对头皮产生过度刺激。

4.在清洗头皮的时候，建议用指腹画圆圈的方式轻轻按揉头皮，而不是用指甲抓挠，否则可能会造成头皮上的微小伤口，引发细菌感染。

5.涂抹护发素的时候，涂到离发根1~2厘米的地方，千万别往头皮上使劲抹。因为护发素只能护理头发，如果残留在头皮上没有洗干净的话，就很容易堵塞毛囊，从而引起脱发。

6.洗完用毛巾搓头发十分容易伤到头发毛鳞片，力度太大还会造成头发折断、脱落。正确做法是用毛巾包裹住头发后，反复挤压，使毛巾吸走头发上的多余水分。

7.洗完后用电吹风吹头发温度不要过高，也不要离头发太近。温度太高、距离太近都会导致头发损伤。