我今年五十七，十年前戒烟，戒赌，戒掉后身体好，吃饭饭香

我十八岁学会偷偷吸烟，慢慢的烟瘾越来越大，从每天一包，到最后一天四包，四十五岁时，一天几包烟，吸的人头痛，还经常感冒，咳嗽，身体一天不如一天，还经常赌博，烟一根接一根吸，吸的人头痛，睡眠也不好，戒烟也不容易，要有意志力，要有决心戒掉它，刚戒时心里好象热锅里的蚂蚁，好难受，我就不停的喝开水，以前我没喝开水这个习惯，刚好养成了喝开水的习惯。

吸烟的人走在人群里，别人离你好远就能闻到你的烟味，好恶心，这是我戒烟后才才体会到的，现在公共场所，列车上，到处禁吸烟，感觉吸烟太不文明了，而且别人要吸你的二手烟，影响他人健唐，吸烟的人，把肺早就吸黑了，肺癌，随时会找上你的，吸烟的人容易得肺癌。

其实不管你吸烟还是赌博，都对自体造成很大伤害，赌博不分白天黑夜赌，把人神经糸统失调，赌博时烟一根接一根吸，这都是恶习，赌博败家，戒赌也容易，只要你离开那些赌徒，走上正道也就忘记了，只要你有意志力，戒烟时也要离开那些吸烟的人，防止给你发烟让你吸，那就前功尽启了，总之，恶习要改掉，身体才气强壮，人才有上进心。

远离赌博，吸烟有害健康，从现在开始你必须戒烟，戒赌，让生活更美好，身体更健康，有和我一样恶习的没有，有了互动，留言。