南京栖霞龙潭村开展冬季健康养生知识讲座

扬子晚报网11月20日讯（记者 张可）入冬后，昼夜温差变大，是各种疾病的多发季节，为普及冬季养生健康知识，提升辖区群众预防疾病的意识和自救能力，11月18日上午，南京栖霞区龙潭街道龙潭村开展“初冬养生 中医健康”教育讲座。

活动现场，解放军四五四医院潘祥梅医生为大家带来了一场冬季养生知识讲座，从冬季饮食、生活起居、运动养生、老年人常见病的防治等方面讲解冬季中医养生知识，指出了在冬季养生中的一些误区，并教会大家正确的冬季养生方法，鼓励中老年人坚持适当的有氧运动和御寒锻炼，强身健体。讲座中，潘医生向村民和辖区企业员工教授了一套简单的穴位健身操，这是一套集养生、保健于一体的科学运动处方，能够有效缓解糖尿病、高血压患者的病情，对高血糖、高血脂、高血压等有很好的预防效果，深受现场居民和员工欢迎。

校对 盛媛媛