引言

《摆渡人》书里写道：“我不该只是等待，我应该去寻找。”

人过六十，有些人可能会觉得人生已经即将走到尽头，情绪消极，混日子得过且过。

有些人，他们从来不会放弃对生活的热爱，哪怕已经年过六十，依旧会以饱满的精神状态去过好余生的每一天，追求高级的养生方式，不仅仅是睡觉锻炼，而是丰富自己的精神世界，把握住人生最后的美好岁月。

人过六十，高级的养生不是睡觉锻炼，聪明人会做好这6个“习惯”

01、善待自己，而不是处处迁就他人。

人这一辈子究竟为了谁而活？估计很难有答案，但是90%人都是为了子女、家人而活，很少真正为自己考虑过，为了工作赚钱，处处迁就他人，很难活出自我。

但是，人过六十了，请善待下自己，我们岁数也大了，就不要再处处迁就他人了，自己开心了才是最重要的，不要害怕得罪人，所谓的一些自私自利的“亲戚”、“朋友”，真的是可有可无的，善待自己，珍惜余生每一天。

02、给自己营造一个“干净、舒适”的居住环境。

退休后，居住的环境尤为重要，会影响到你生活的质量。尽量选择一个南北通透、采光良好的房间，最好有个阳台，可以种种花、晒晒太阳。

平时生活中，保持良好的个人卫生习惯，真的很重要，尤其跟儿子儿媳住在一块的，更要注意，不可以太邋遢了，影响到家人。

03、多阅读，多学习，学无止境。

什么样的人生是毫无意义的呢？就是停止了学习的脚步。停止了学习新事物，意味着你的人生已经失去了其他的可能性，每天都是在重复以前的生活。

退休后，还是要多阅读，古今中外的书籍，都可以读一读，丰富自己的内涵。平日里，也要多关注一些社会新闻，不要固步自封，了解社会的发展形势。

04、减少使用手机的频率，多进行一些户外自然活动。

现代社会，通讯网络十分发达，老人小孩，男女老少，每天都捧着一台手机，整天不是打游戏就是看视频，看久了眼睛视力很容易疲劳，满脸油光。

其实，最好还是要减少使用电子产品的频率，多去户外，比如公园、湖边走一走，感受下大自然，回归自然，心态也会更加平和，而不是整天被一台手机牵动着思绪。

05、不攀比，不虚荣，不去过多在意别人的看法。

现实生活中，很多一辈子都在比这比那，人生过得痛苦不堪。这个世界上，总有人过得比你好，也总有人过得比你差，如果你整天去攀比，为了满足自己的虚荣心，那么永远都走不出来。

06、减少精神“内耗”，不去过于纠结一些事情，过去的遗憾不去悔恨，将来也不必担忧。

退休后，精神世界也要重视。尽量减少不必要的精神“内耗”。

有些老人，整天操心这操心那，实际没有一点用处。该发生的事情顺其自然就好，不该发生的事情，你去期盼太多，也没有任何作用。所以，不要去纠结太多，让自己的内心保持“干净”的状态，每天无忧无虑，专注于自己的兴趣爱好。

过去的遗憾，已经成为过去，就不去悔恨；将来的事情，是未知数，不要去担心焦虑，顺其自然就好了。

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