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文 |娱妮啵啵

编辑 |娱妮啵啵

迈向成长，笑笑的成都之旅

7岁的小乒乓球运动员张笑笑独自一人，带着行李踏上了前往四川成都参加国少选拔赛的火车。

张笑笑被裹在厚实的羽绒服里，拖着小小的行李箱，步步紧跟随在妈妈王楠后面，而王楠拉着一个比较大行李箱，一边给笑笑指引方向，一边不停的叮嘱，看起来对只有7岁的女儿满是不放心。

出了车站门口，王楠送给笑笑一个小玩具熊，依依不舍地挥手道别，王楠作为过来人，深知职业运动道路的艰辛。

为了孩子的未来，她只能狠下心来对笑笑提出严格要求，笑笑已经两次独自外出参加各地重要比赛。

今年年初，笑笑第一个人去北京参加青少年锦标赛，她所在小组第一名顺利晋级，但在第二轮遗憾地告负出局。

之后又飞往海南参加全国青少年选拔赛，当时妈妈和爸爸一同前去给笑笑送行，爸爸不舍地贴在车窗边挥手的画面令人感动。

如今，笑笑即将开始第三次长途旅行，她正站在人生的第一个交叉路口，带着这两次比赛积累的经验，面对全新的挑战。

每次出行对她来说都是一次成长历程，她必须用汗水与泪水去书写属于自己的篇章，四川，一座风景秀美的城市，这里聚集了全国各地的小球员来共同竞技。

面对国少赛激烈的竞争，笑笑并不畏惧，作为一名运动员，她明白只有拼尽全力才能打开通往胜利的大门。

无论最终结果如何，她都不会选择退缩，因为她深知，成功与失败都可以成为人生新的起点，每一场比赛，都是锻炼意志和智慧的过程，都会让自己变得更加成熟。

在成都这座充满活力的城市，笑笑将感受到这里人民热情好客的天性，她还会与来自各地的小伙伴一同训练、交流、切磋，在互帮互学中绽放青春的活力。

笑笑不畏艰难险阻的勇气和对梦想的坚持，会激励着每一个人，无论老少，都要保持对生活中美好事物的热爱和追求。

笑笑能在两年时间里取得长足进步，离不开家人和教练的悉心培养，妈妈王楠请来自己当年的启蒙老师指导笑笑，还特意邀请过世界冠军一起到国家队基地作为笑笑的陪练。

国家队的多名资深教练也为笑笑讲解过许多乒乓技巧，笑笑也很争气，在一场城市青少年积分赛中夺得同龄组的冠军，这也是她获得的第一个正式比赛冠军。

比赛中，笑笑的打球水平已远远超过正常水准，她的对手们个个都比她大上好几岁，即使输掉比赛，笑笑也会第一时间安慰对手，并主动提醒裁判对一些漏判的好球进行公平判决，充分展现出一名优秀运动员的大局观和风度。

这一次前往成都的旅程中，笑笑也许会再次落选常规训练队，但各种不同寻常的经历，都会成为推动她不断成长的动力。

相信在不久的将来，张笑笑一定会像妈妈王楠那样，在更广阔的舞台上继续创造属于自己的辉煌篇章，实现成为一名出色运动员的梦想。

王楠：不断超越的乒乓之光

王楠，中国女子乒乓球的传奇之一，20世纪90年代中期至21世纪初，王楠主宰了女子乒坛，用出色表现和顽强意志力，创造了一批世界级纪录和难以置信的成就。

1997年曼彻斯特世乒赛，年仅16岁的王楠凭借敏锐的观察力和过硬的技术，连续击败多名强敌，杀入女单决赛。

面对乒坛女皇邓亚萍，王楠展现出过人的勇气，力战到最后一局才以1-3落败，这场决赛预示着新秀王楠正向乒坛巅峰进发的信号。

1999年埃因霍温世乒赛，王楠顺利夺得首个世锦赛女单金牌，正式成为新一代国乒旗手，随后，她又在2001年世锦赛和2003年世锦赛卫冕女单冠军，完成了女单三连冠伟业，这在国际乒联历史上尚属首次。

王楠的女双也同样出类拔萃，她多次与李菊和张怡宁合作，创造了“铁花”组合传奇，从1999年到2003年，王楠连续5届世乒赛夺得女双奖牌，其中3次夺冠。

2007年，34岁的王楠再次与张怡宁夺得世乒赛女双金牌，成就了女双史无前例的三连冠伟业，这足以证明，王楠不仅具备个人出色技术，也是一位出色的团队协作者。

王楠混双方面也有所建树。她曾与多名男队友合作，共摘得2金1银2铜混双奖牌，尤其是2003年与马琳合作夺冠，完成了世乒赛的大满贯，这也展现了王楠全能的一面。

进入21世纪中期，王楠面临双重压力，她的发挥出现起伏，甚至一度陷入低潮，然而凭借着顽强拼搏的意志，王楠在2006年重振雄风。

2007年世界杯决赛中，王楠力克新秀张怡宁夺冠，证明了自己依然处于巅峰状态，2008年北京奥运会，王楠和张怡宁上演了一场乒坛经典对决。

最终王楠获得银牌，为自己的传奇生涯划上圆满句号，王楠用24个世界冠军头衔证明了自己的实力。

她始终保持积极进取、勇于挑战的心态，不断突破自我，创造一个又一个看似不可能的纪录，王楠的故事激励着后来者不断追求卓越，以奋勇争先的精神谱写属于自己的传奇。

乒乓球，身体得益处多

乒乓球作为一项体育运动，深受广大人民群众的喜爱，无论是在学校还是社区，都能看到乒乓球的身影。

乒乓球运动门槛较低，男女老少均可参与，不仅可以增强身体素质，更是一种轻松快乐的休闲方式。

乒乓球运动对身心健康大有裨益，在乒乓球比赛中，球员需要高度集中注意力，随时关注乒乓球的高速移动。

眼睛要始终保持灵敏而清晰的视力，以便准确判断球的落点和旋转，长期参与乒乓球运动，可以增强眼外肌的灵活性，提高眼睛对移动目标的追踪敏锐度，从而达到强化视力的目的。

这对中小学生来说，可以有效预防近视，也可缓解长时间用眼造成的视觉疲劳，同时乒乓球也可以增强身体协调性。

双手必须灵活地操纵球拍，双脚要敏捷地移动步伐，全身肌肉要协调配合，始终保持活力充沛，乒乓球运动可以培养敏锐的观察力和果断的判断力，提高全身反应速度。

长期坚持练习，可以增强四肢和躯干之间的协调性，帮助身体建立脑神经与肌肉之间的协调反应，从而达到提高身体灵活性的目的，这对于青少年身体协调发育大有裨益。

乒乓球对于培养意志品质也有积极的作用，乒乓球是一项具有强烈对抗性的项目，需要在高强度的较量中保持冷静和稳定。

比赛过程中形势多变，必须随时调整心态，才能在对手强攻下守住阵脚，坚持长期参与乒乓球训练，可以培养稳定的情绪，增强意志力，提高承受压力的能力。

这可以使青少年孩子在学习和生活中学会坚持不懈，化压力为动力，乒乓球不仅有单打项目，还可以进行双打或者混双。

队友间需要默契配合，共同对抗对手，在频繁的训练和比赛中可以结识更多的乒乓球爱好者，扩大人际圈子。

一起切磋球技，互相鼓励，这增进了感情，让乒乓球不再仅仅是一种竞技，而成为结交朋友的良好方式。

乒乓球运动对于培养毅力意志、增强社交能力、提高身体协调性都有显著帮助，它是一项受欢迎而全面适合各个年龄段人群参与的优秀体育活动。