洗头发的频率和时间一直是很多人关心的问题。最近“你习惯多久洗一次头发”“冬季什么时候洗头合适”等话题引发热议,你洗头发的频率和时间合适吗?下面让我们来看看专家的回答。

洗头频率要根据发质个性化

洗头的频率需要根据个人发质灵活确定。如果发质偏油,头屑较多,建议每1-2天洗一次头发;如果发质中性或偏干,头皮油脂分泌不多,则可以每2-4天洗一次头。

专家研究发现,洗头次数越多,头皮瘙痒情况越轻,不会导致明显脱发。所以发质偏油的人可以适当增加洗头频率,但也要适度,不要每天都必须用洗发水,间隔使用清水洗头保持头皮清洁。

早晚洗发各有注意事项

大部分人可以早晚随时洗头,但也需要注意一些问题。有人一大早就洗头容易头晕,这是因为刚起床血液循环不畅导致。另有人洗完就急着出门,头发未干又遇冷风,也会头痛。

晚上洗完不吹干就睡,也会头痛和着凉。所以无论早晚洗头,都需要给头发充分风干时间,不盲目赶时间。

洗头前要先梳通头发

不要急着洗,应先用梳子轻柔梳通头发,把头皮脱落物梳出,也能减少洗头发时的头皮拉扯和脱发。此外,预先梳通有助于洗发水和水分渗透,洗净头皮。

洗发水的水温以35-38 C为宜

水温过高会损伤头皮和发质;但过低也不易洗净头皮脏物和油脂。35-38 C的温水可以起到充分的清洁作用,也能保护头皮和发质。记住不要烫头皮,也别在冬天用冷水洗头。

选用针对发质的洗发水

不能随意选洗发水,要匹配发质。头皮油脂分泌多的人,应选择洁净控油性能好的洗发水;干性及受损发质则需要滋润保湿型洗发水。头皮有屑或痒,可选择添加抗菌成分的洗发水。正确选择洗发水很重要。

洗发水需先起泡再涂抹头发

不能直接把洗发水抹在干的头发上,这样不易洗净。应先在手心里起些泡,然后均匀抹在头发上,这样洗发效果才好。

洗完头发要及时吹干

无论早晚洗头,都需要及时吹干或风干,不要睡前才洗或者洗完就出门。给头发充分的干燥时间,防止着凉感冒。

洗头还需注意其他若干事项

洗头时不要过度抓挠头皮,也不要把护发素涂在头皮上。护发素需要在发梢多停留一会,但时间不要超过3分钟。平时还要避免长期使用热风等造成头发损伤。

综上所述,洗头发需注意发质、时间及方法,做到个性化及温和洁净,同时让头发充分干燥,这样才能保证头皮健康、头发干净顺滑。只要掌握这些要点,你的洗头发就能做到最佳效果。