保温杯泡枸杞的正确步骤

1.准备枸杞8-10粒，开水，水温不宜超过80 。 2.在保温杯内放入少量食盐，加入适量的温水清洗。 3.清洗后的保温杯中放入枸杞，倒入适量的水。 4.焖3-5分钟后即可饮用，注意尽快饮用，不宜超过20分钟。 注意：枸杞虽有营养，但是泡水不建议过量，否则会出现上火、流鼻血等不适症状，一般建议控制在8-10粒。

来源： 河南日报