养肝就是养生之道，这是因为我们身体的整个运作都需要肝脏的支持。而肝脏是人体最大的代谢器官，一个成年肝脏重达1.5公斤，类似于一瓶1.5升的肥宅快乐水。然而，我国肝癌患者的数量每年都在增加，其中，男性患者远高于女性患者，患者年龄逐渐年轻化，对生命构成严重威胁。

我们在日常生活中要及时注意我们自己的身体状况，这是因为当某些重要器官功能下降时，正常的生理功能就无法维持。当身体受到影响后，就会出现很多不良反应，尤其是肝脏。

肝脏在我们的身体里，就像一头在默默耕耘的牛，从不抱怨疼痛或疲惫。这是由于肝脏缺乏疼痛神经，这也就造成了许多肝脏疾病在最初被诊断出来时就已经非常严重了，导致肝脏损伤无法修复。

当肝损伤发生时，我们的身体并非没有任何症状。当身体出现这些现象时，重要的是要注意自己的肝脏是否受到了损伤。当肝功能下降后，我们身体的毒素排泄会受到一定的影响，消化能力也下降，进而就会导致许多不良症状的发生。

提醒：男性朋友晨起出现这4个异常表现，肝脏或早已“伤痕累累”

1、 牙龈出血

许多男性在早上刷牙时会发现自己的牙龈有出血现象，但很多时候，人们并不会在意。但其实，注意牙龈出血的表现也很重要，因为这可能是由于口腔健康问题、肝脏健康问题或者肝硬化引起的。一般来说，肝脏功能健康，可以增强我们身体的凝血能力。当凝血能力受到一定影响时，牙龈就会反复出血。

2、 口臭

肝脏损伤会引起的口臭现象，也被称为肝臭，即使每天刷牙也还会出现，口腔中仍有水果腐烂的气味。这是因为肝脏可以代谢体内的氨和氮，以防止血液中氨的增加。如果肝细胞受损，大量的血氨会积聚在体内，部分血氨会通过口腔排出，进而导致口臭的发生。

3、 尿液颜色异常

正常情况下，尿液无色无味，质地清晰，无杂质。而喝水过多或出汗过多会导致尿液变黄。但是如果尿液浑浊，颜色像浓茶，这很可能是肝脏过度工作或受损造成的。

这是因为肝脏长时间过度劳累会削弱肝脏的功能，降低其代谢能力，因此就会导致过量的胆红素无法及时代谢。导致一些胆红素积聚在肾脏中，然后随尿液排出体外，进而导致尿液呈现出暗黄色。

4、 腹泻

腹泻的问题也可能是由肝脏损伤引起的。肝细胞受损会阻碍胆汁的分泌和排泄，身体摄入的脂肪不能及时消化吸收，就容易导致脂肪性腹泻的发生。

除此之外，当身体出现这些异常时，也可能是肝脏“不堪重负”了

1、 巩膜泛黄

巩膜出现发黄迹象可能是即将到来的黄疸的迹象，这是肝脏损伤的典型表现。肝脏可以代谢和分解体内多余的胆红素。当肝细胞受损时，胆红素的分解速度减慢，就会导致胆红素在体内过度积聚。随着时间的推移，胆红素可能会积聚在巩膜中，导致巩膜变黄。

2、 胃口下降

当肝功能受损时，也会出现食欲下降的现象，这是因为肝脏是消化食物的重要器官。一般来说，摄入高脂肪食物后，肝脏需要分泌胆汁来进行消化。如果肝功能下降，这个时候食物的消化就会受到影响，所以人也会有明显的食欲下降的迹象。如果这种情况经常出现，就需要及时改善肝功能。

总之，尽管肝脏非常“能忍”，但它无法承受我们持续的“加班工作”。如果出现以上症状，就应及时进行检查。普通人每年可以做一次乙肝、肝功能、丙型肝炎病毒抗体和B超的定量检查。此外，肝脏健康一定要提前维护和保养，不要等到肝脏伤痕累累才后悔。