我们工作中和后台

经常接到家长的提问

宝宝不会自主进餐怎么办？

孩子不喂饭就不吃

给了餐具孩子也不动手怎么回事？

今天我们就接到一个这样的案例

借这个案例，

我们把如何让孩子

自己动手吃饭这件事儿

聊一聊

两岁七个月宝宝不自己吃饭怎么办？

我家宝宝两岁七个月了，就是不自己抓勺子吃饭，筷子更别提了。为此，我特意在网上淘了适合宝宝用的学习筷还有勺子。三分钟热度，还是不自己吃。喂的话怎么都好，自己吃一两勺就去玩。太愁人了…真担心上幼儿园怎么办？大家支个招吧，怎么让孩子自己动手吃饭呢？不给吃我也试了，不顶用啊…讲道理也试过…

长期被喂饭的孩子，家长放手让孩子尝试自己吃的时候，孩子无动于衷，没有任何反应，是正常的。

因为吃饭是一项需要学习才能掌握的技能，所以在辅食添加初期，孩子开始认识和学习“吃”的时候，家长用“喂”代替了孩子主动进食，所以在孩子的认知中，“吃饭”是不需要自己动手的，餐具是不需要自己拿的，吃饭只要“张嘴接受食物，闭嘴嚼碎，然后咽下”就可以了。

吃饭对于孩子来说，不过是看到勺子伸到嘴边就张嘴，勺子从嘴里拿走就闭嘴咀嚼吞咽的条件反射。

所以如果家长突然不喂饭了，但孩子没有变，孩子没看到盛有食物的勺子送到嘴边，只看到餐盘里食物，和平常妈妈使用的餐具，他脑子里是不可能突然出现“唉哟，今天必须我自己动手吃饭了呢”这种想法的。连这种意识都没有，就更不可能动手去做了！

即使现在提供了勺子，给孩子筷子，在他眼里，这些餐具都和他没关系，都是妈妈要用的，大人用的，不是自己的。

另外，长期喂饭的孩子，家长为了让孩子安安稳稳地坐着，方便喂饭，辅食添加阶段一般不会给孩子餐盘、餐具，而且为了吸引孩子的注意力，会给孩子玩具，或者吃饭听故事，或者看动画片，否则孩子坐不了10分钟就要闹着离开。

这两点是长期被喂饭的宝宝，在家长开始尝试让孩子自主进餐时面临的最大的两个困难。

你采取过的“自救”行动

不给吃我也试了，不顶用啊…讲道理也试过…

之所以没用，我猜应该是败给了孩子的“大杀器”——哭。

快3岁的孩子，基本上已经摸透了家长的“套路”，比家长更清楚哪里是可以触碰的“底线”。

我们建议有类似烦恼的家长，可以在让宝宝自己吃饭时在旁边放个手机，录下从开始吃饭到最后孩子哭闹结束的全过程。孩子应该是“光打雷不下雨”的哭泣，声音大，没眼泪，时不时偷偷瞄一眼大人。

一面是难以打破的“喂饭条件反射”，一面是孩子的“大杀器”，如果家长不是态度坚决，意志坚定，哪怕是在我们的实时指导下，也会败下阵来，选择妥协。

说实话，在解决2岁以上大龄宝宝不会自主进餐问题时，家长一定要想清楚下面这个问题：

我准备好了吗？我是不是把自己逼到无路可退的地步了？

我们见了太多太多败在这一步上的家长。

孩子不会自主进餐，和其他挑食、偏食问题不同，不会自主进餐的孩子不仅多数存在咀嚼差、味觉上喜欢甜、咸等重口味的吃饭问题，关键是让孩子重新自己拿起餐具，吃饭，是无法代替的，必须要打破孩子的错误认知，重新建立新的认识。这就像断奶一样，让孩子意识到家长不会喂饭了，必须要靠自己了，这个“断奶”的过程对孩子来说难以忍受。

断奶，还可以说是年龄到了，无论家长愿意不愿意，无论孩子愿意不愿意，都必须戒断，毫无选择的余地。

但吃饭不是，在一些家长的心中，“喂饭”不是事儿，喂到10岁也行，孩子能蹦能跳，身体健康，家长喂喂吃饭无伤大雅，反而喂饭能让孩子吃得更多，更快，更干净。

所以，你准备好了吗？是不是下定决心，必须让孩子自己动手吃饭了？这个问题一定一定要想清楚。想不明白就会反复，看到孩子哭，自己不忍心或者迫于家庭压力，又妥协。多次反复，不仅更强化了孩子“哭=家庭会妥协”的认知，而且把自己的弱点和底线在孩子面前全部暴露了。

为什么我们说2岁以上孩子自主进餐问题纠正难度更大呢？

一岁半左右，孩子进入人生中第一个叛逆期，经过这个阶段，孩子独立意识变强了，理解能力、语言能力都更好了。有的家长发现孩子2岁以后特别固执，家长说什么都不听，这是一个难点。

另一个难点是从半岁开始添加辅食，家长喂养孩子已经一年多两年了，孩子的口味喜好，相处习惯等等都磨合得七七八八差不多了，可以说家长和孩子都处在一个相对平衡，比较舒适的圈子。这时家长要主动打破这种关系的平衡，特别是让孩子学会自主进餐，不仅仅是给他提供一个餐盘，一把勺子这么简单，需要从辅食的搭配、制作、喂养的细节等等全方位的改变，这种变化带来的不适应，不仅仅是孩子，家长也需要时间，更要承受巨大的压力。

我猜孩子这么久都被喂饭，全家应该都是默许的。那么现在希望孩子能学会自己吃饭，家里其他人怎么想，什么态度呢？如果只是家中某一个人有这个意愿，那么我建议全家坐下来好好谈一次，先统一阵线。不能今天妈妈让孩子自己吃，宝宝哇哇大哭，老人不理解，说妈妈不管孩子，再把孩子抱起来哄哄接着喂饭，这样就没意义了。

参与我们一对一指导服务的家庭有很多，弃课的也不少，基本上都是因为个人承受的压力太大，家人不理解，不支持，不配合无法继续进行。

下面我分享一段视频，这是一位2岁的宝宝，不会自主进餐，拒绝使用餐具，和你家宝宝情况类似。在我们每天的鼓励和指导，重要的是妈妈排除万难，顶住压力，坚持不懈的努力下，在第25天的时候，宝宝终于第一次尝试拿起了勺子。

视频加载中...

注意，是第25天的时候，孩子终于“拿起”勺子了，这只是迈出了第一步。可以想象，在这之前每天孩子吃饭的时间，是什么场面。

所以，你提到的“尝试”，试了几天呢？

我发自内心地问一句：你，真的准备好了吗？

倒不是说我写了这么多，非要吓唬各位爸爸妈妈，甚至要劝退。我反复强调的其实就是一点——开弓没有回头箭，家长如果希望孩子能自己动手吃饭，就要下定决心，坚持原则不动摇。

换个角度说，如果家长能坚持，会温柔地拒绝孩子要求喂饭的请求，孩子反复试探，家长都没有变，那么改变的，就是孩子了。如果全家理解，并且支持，孩子改善的速度也会快很多。

孩子的吃饭问题，年龄越大，纠正的难度越大，自主进餐，早解决早改善。只要现在开始，永远不算晚。

我想有的家长一定想知道，如果一直喂饭，孩子大了会不会好。

我可以肯定地说，不会。

首先因为要喂饭，食物一定是饭菜混合，细碎的食物、软烂的食物，能用勺子舀起来的食物喂孩子吃。这就让孩子习惯吞咽，咀嚼能力差。

咀嚼不好，很多食物或者食材换个做法，孩子就不会吃。不吃就喂不进去，于是家长陷入“孩子能吃什么做什么”的恶性循环。

其次孩子被喂饭，没有参与到“吃饭”这件事儿中，既不知道什么时候“没吃饱，继续吃”，也不知道什么时候“吃饱了，停止进食”，身体发出的信号孩子捕捉不到。于是家长发现，不喂孩子真的不吃，不喂，孩子真的能坚持一整天都不吃东西。最后，妥协的还是家长。

再次，孩子长期被喂饭，没有建立“用餐具进食”的概念，即使年龄大了，手眼脑协调更好，手部精细动作更好了，但在吃饭时，家长不喂饭，孩子的第一选择是“用手”，而不是“用餐具”。于是，不方便用手吃的食物，孩子是拒绝吃的，家长依然只能在有限的食物中给孩子做饭。

什么时候家长鼓起勇气，打破舒适圈，不给自己留退路了，孩子才可能变好。浅尝几次，看到孩子哭得厉害就妥协， 抱有幻想，希望孩子年龄大了自然而然“懂事”，看到孩子哭，死活不吃，担心他饿坏，于是又放弃了，是不可能解决问题的。

和很多家长想象中的不同，前面这些其实是最难的部分，只要家长下定决心，想明白为什么要改变了，剩下的部分——怎么做，其实非常简单，都不过是技术上的问题而已，都是我们老生常谈，反复强调的几个原则：

1、给孩子提供多样化的食物：三餐要注意荤素搭配、软硬搭配，尽量避免孩子爱吃什么做什么，孩子能吃进去什么做什么这个恶性循环。

2、坚持每次吃饭的时候给孩子提供餐具，从勺子开始，不勉强，不强迫，也不用手把手教孩子怎么用。全家吃饭坚持使用勺子，让孩子有观察、学习和模仿的对象就可以了。

3、家长尽量不喂饭，鼓励孩子自己吃，孩子用手抓也好，尝试用餐具也好，家长不干预、不评价、更不要用手去握着孩子的手试着教他怎么用勺子，不要这样做，这样会影响孩子感受如何发力和吃饭的体验。

4、吃饭限时，可以用沙漏计时，时间到了结束就餐。到下一餐奶或者下一餐正餐前，只有水，没有水果、零食或者其他食物。

原则都非常简单，关键在于家长能否坚持，能否承受住压力耐心陪伴孩子走过这一段。

最后我还是要提醒一句，2岁以上孩子不会自主进餐，拒绝使用餐具的问题，在我们的分类里，是属于纠正难度比较大的一种，年龄越大，难度是成倍增加。

但往往家长特别容易忽略孩子面临的困难，总觉得这件事儿非常简单，孩子为什么不愿意去做，为什么死活就做不好？家长的设想中，孩子应该几天、一周、最多半个月就应该学会了。这就好比让你天天坐在副驾驶旁边，看司机开车，看了一年，两年。然后有一天家长说，来，给你一辆车，开车上路吧，你得达到10年老司机的驾驶水平才行。这样的操作，能行吗？能成功吗？孩子能达到老司机的水平吗？

父母不要把成年人用了几十年餐具的经验和体验代入到一个几岁的孩子身上！

这一点不改变，就无法理解孩子的种种行为，而且是百思不得其解，在处理孩子的情绪上就特别容易简单粗暴，没有耐心。

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