2元和200元的钙片到底有什么区别？专家告诉你真相！

经常买钙片的消费者会发现，有的钙片几块钱一瓶，有的则要几百块钱一瓶。价格相差这么大的钙片，到底有什么区别呢？到底买哪种好？价格昂贵的钙片是“智商税”吗？

在超市、药店或者网上可以看到各种各样成分的钙片，无论包装多么的炫酷，都只有三类：有机钙、无机钙、螯合钙。

不管是廉价的钙片，还是高价的钙片，它们的核心成分是一样的，对补钙的效果也没有明显区别的。大家在选择钙剂的时候，并不用太在意它的化学形式。

整体来说，人体对钙的吸收率随年龄增长而下降，通常情况下，选择普通钙片就足矣。

另一方面，钙片吃多了反而有害。过量补钙不仅可能会导致肌力松弛、便秘、恶心等不适，还会干扰锌、铁吸收，造成锌和铁的缺乏。严重的过量钙摄入还可出现高钙血症、高钙尿症，导致肾结石、血管钙化，甚至引发肾衰竭等。

总的来说，我们在购买钙片时，应选对的，而不是一味地追求贵的。

资料：人民网科普

编辑：张小小