爱喝咖啡爱旅游 苏州这位百岁老人很“时髦”

今天是一年一度的重阳节。在苏州市姑苏区金阊街道彩虹新村，一位老人正在小游园里散步。老人不仅面色红润，走起路来还“脚底生风”。这位老人叫王菊敏，今年已经102岁，但她耳不聋、眼不花，说起话来条理清晰、语速很快。老人说，别看她拄着拐杖，其实自己压根儿就不需要，“带着斯迪克（拐杖）出门，主要是为了防止孩子担心，其实拐杖在我这儿，根本就是摆设。”老人乐呵呵地说。

每一位百岁老人都是一部丰富的“历史书”，一部生动的“养生宝典”。在重阳节之际，来看看百岁老人王菊敏的“长寿之法”。

小玄孙已经念幼儿园

全家聚餐凑三桌都不止

102岁的她见证了苏城一个世纪的发展变化。今天记者来到王菊敏家时，她正和67岁的小儿子汪建国聊天打趣，画面温馨而美好。映入眼帘的是一派整洁之象，柜子里摆放着一张张全家福，记录着这个家族的变迁。

王菊敏曾是苏州胶木电器厂的车间工人。她告诉记者，自己生于1922年，最大的女儿已经75岁了，最大的外孙也有了第三代，她还有一个可爱的小玄孙正在念幼儿园。“逢年过节，我们家就特别热闹。我会请家里所有人吃饭，凑三桌都不止呢，大家谈笑风生，别提有多高兴了！”谈笑间，老人一脸的从容与坦然，仿佛岁月只是不经意在她身上停留了一会儿，并没有留下过多的痕迹。

“你猜这张照片里，我几岁？”老人笑眯眯地向记者“发问”。照片中，她一头黑发，打扮摩登，坐在家中回眸一笑，看上去也就五十多岁。“你怕是猜不出来，这张照片里的我已经84岁了……可能我们家族有年轻‘基因’。”王菊敏打趣地说。

活到老学到老

曾是老年大学最年长的学员

与记者闲谈间，王菊敏总是笑眯眯的，藏不住开朗爱笑的性子。“我现在每天就爱读报、看新闻，还会追热播剧，日子过得舒适得很。”王菊敏的生活很简单，一日三餐，不烟不酒，闲时散步，偶尔聚会。闲下来时，她很乐于享受静谧的时光，在书桌前看看书、写写字，记录读书时的心得体会。“我虽然书念得不多，但很爱学习。我当年还是金阊区老年大学年纪最大的学员，每天步行半小时去上课，学写书法，从80岁一直上到了93岁。用你们年轻人的话说，就是‘打卡’。”

在饮食上，王菊敏是个典型的“食肉动物”，酷爱吃肉，不怎么爱吃蔬菜；作息上，她每天晚上9点睡觉，可以一直睡到次日清晨6点，午饭后在摇椅上打个盹，日日如此。与一些老人家不同的是，王菊敏从来不吃“网红”保健品，遵循自然之道。

在她79岁那年，相伴60年的老伴离世，让她伤心难过了很久。但是面对困难和挫折，她始终保持乐观坚强的心态。她说，良好的心态比任何灵丹妙药都重要，“没有比生和死更大的事了”。在她看来，作息规律，性格开朗，身体自然就会健康，生命也会长寿，这种心态一直保持到现在。

在星巴克的户外喝咖啡

爱轧年轻人的“闹猛”赶时髦

大部分长寿老人的晚辈都很有孝心，王菊敏家也不例外。汪建国告诉记者，老母亲操持了一辈子，年轻时要拉扯孩子，年纪大了要帮着照料第三代，一生忙忙碌碌，都没有好好出门旅游。为了给母亲圆梦，让她出门看看大好河山，他和哥哥姐姐们陆续带着老人外出旅游，江苏、安徽、上海、四川、北京……一直玩到了95岁。“96岁开始，母亲心脏有些不舒服，我们便不敢带她出远门了，就在苏州周边玩玩。”汪建国说。

正是从王菊敏96岁开始，她的子女和后辈意识到，这位模样年轻的“老小孩”已经不再年轻。于是他们建立起轮流照看老人的“服务机制”：保证24小时不缺人，照料老人的日常起居。“他们知道我爱吃肉，就变着花样给我做。我不爱吃蔬菜，为了保持营养均衡，他们就把蔬菜做成饼或者装在馅料里给我吃。”王菊敏还透露，虽然自己已经102岁，却也爱轧年轻人的“闹猛”赶时髦，“比如，我很喜欢和孩子们坐在星巴克的户外喝一杯咖啡，聊聊天，好像自己又年轻回去了！”

汪建国告诉记者，老母亲的生活态度是很多人的榜样，“她心态好，每天没什么烦心事，总是开开心心的，这种快乐的氛围会传递给我们，觉得很幸福。”汪建国说，希望母亲身体继续健康，全家人一起迎接更幸福的生活。

（苏报融媒记者 王可 通讯员 陆韫 文/摄）

编辑：钱芳